Ако имам мускулна треска, това означава, че движението е ефективно и отслабвам от него

според настоящите изследвания мускулната треска се причинява от възпаление на средата на микроразкъсвания в претоварени мускули. Следователно, това се случва само часове след претоварване. (Преди се смяташе, че причината е натрупването на млечна киселина поради недостатъчен метаболизъм)

загуба на тегло е истинският начин за движение. Това е добре, но не боли да обмислите няколко неща.

За организма, който не е свикнал с движение, усилието в много отношения просто не е здравословно. Претоварените мускули могат да се разкъсат или дори да се отделят от костта, а претоварването на хрущяла може да доведе до повишено износване. Високият пулс уврежда не само сърцето, но и цялото тяло.

В съзнанието си трябва да го правите постепенно. При високо телесно тегло напр. плуването е реално, защото основно движи мускулите, но натоварва сравнително малко хрущялната система, защото не е нужно да поддържате телесното си тегло.

текущи изследвания. pfff

---