Акне, съвет от диетолог и ендокринолог
Акнето не изчезва с юношеството. И зрялата кожа може да има този проблем, много по-разочароващ, когато сте на 17 години. За щастие можете да се отървете от него.
Д-р Виктор Клатичи, дерматовенеролог в клиниката в Анаис, казва, че преди няколко години рядко е виждал пациент над 20 години с акне. Днес подобни случаи стават все по-чести и не е нужно да сте лекар, за да осъзнаете това. Единственият виновник е нашият начин на живот.
Диета за по-красива кожа
Свикнали сме да свързваме правилната диета с фигурата, а неправилната диета със затлъстяването. Но това, което ядем, също оставя своя отпечатък върху лицето ни. За да имате завидна кожа, трябва да спазвате диета против стареене и против акне, съветва д-р Руксандра Плешеа, диетолог в Диетичен център.
Д-р Pleşea насочва вниманието ни към факта, че възпалението, процес, свързан с много от нашите шокови заболявания - артрит, остеопороза, диабет - също е в основата на акнето. „Акнето е възпалително състояние на пилозната единица, характеризиращо се с повишено производство на себум“, казва диетологът. Освен това акнето е тясно свързано със свръхпроизводството на мъжки хормони.
„По този начин дефектната, небалансирана диета, богата на провъзпалителни храни и храни, които стимулират хиперсекрецията на андрогенните хормони, е тясно свързана с акнето при склонни хора“, обяснява д-р Плешея.
Решението? Здравословна диета, която има ефекти против стареене и против акне. Вашата диета трябва да включва много пресни плодове и зеленчуци, пълни с антиоксиданти и семена, риба и ядки, които съдържат омега 3 с противовъзпалителна роля.
Можете също така безопасно да консумирате пълнозърнести храни, кисело мляко, органично червено вино, сок от грейпфрут, постно месо, растителни масла, билки и подправки, какао, зелен чай и разбира се възможно най-много вода.
Нямате право да ядете: пържени храни, наситени и транс-мазнини, захар, червено месо, преработено месо, рафинирани брашна. Всичко това стимулира възпалението и произвежда свободни радикали, които променят ДНК на нормалните клетки.
Всяка пета жена страда от акне
Ако в юношеството акнето е относително нормално и преходно и не оказва голямо влияние върху живота ни, в зряла възраст нещата се усложняват. Д-р Clătici насочва вниманието ни към факта, че във възрастовия сегмент 25-40 всяка пета жена страда от акне, този проблем засяга самочувствието, професионалния, социалния и интимния живот.
Дерматологът ни съветва да докосваме кожата възможно най-малко и да избягваме всичко, което я претоварва, включително козметични процедури, които не се препоръчват от дерматолога.
Също така д-р Clătici ни призовава да не почистваме кожата прекомерно и да не правим процедури след ухото или просто защото са работили за приятели. Само по съвет на дерматолог можем да използваме определен крем или друг вид лечение против акне.
Също така е важно да знаете, че противозачатъчните хапчета не винаги имат ефект против акне, така че правите грешка, ако започнете да ги приемате само за да се отървете от петна по лицето си. В действителност, има някои препарати, които имат както контрацептивен, така и антиакнеен ефект, но това не означава, че всяко хапче ще се отърве от акнето.
Когато отида на ендокринолог
Тази идея се подкрепя и от д-р Моника Георгиу, ендокринолог в клиниката Анаис. Тя казва, че лечението на акне се приема само по лекарско предписание. Нещо повече, лекарят ни предупреждава, че самото противозачатъчно лечение може да доведе до акне, придружено от симптоми като умора и наддаване на тегло.
Ендокринното акне обикновено се свързва с хиперсекреция на мъжки хормони. Обикновено се среща при синдром на поликистозните яйчници, който също дава излишни косми по тялото и лицето, затлъстяване, менструални нарушения, безплодие.
Д-р Моника Георгиу насочва вниманието ни към факта, че обикновената загуба на тегло може видимо да подобри външния вид на кожата. Когато е подходящо, ендокринологът ще предпише лечение, което облекчава акнето и други симптоми и освен това намалява риска от развитие на диабет тип II.