Акне С веганска диета срещу досадни пъпки
Акне: С веганска диета срещу досадни пъпки
25 април 2016 г. - 14:53 ч.
Акне: Веганската диета може да помогне
Има много средства за лечение на акне - но тези, които страдат от тях, знаят колко трудно е да се намери нещо, което наистина помага. Няколко експерти обаче казват: Акнето може да се бори само ефективно и най-вече трайно с правилната - например веганска - диета! Защото там, където кремовете и пилингът обикновено имат само повърхностен ефект, кожата се подобрява чрез хранене отвътре и следователно е по-устойчива.
Чарли е на 14 години и като много други тийнейджъри непрекъснато се бори срещу пъпки и петна. Кремовете, детергентите и пилингите биха могли да помогнат, но те действат само отвън и ефектът е краткотраен. Правилното хранене трябва да предотвратява възпалителните процеси отвътре. Точно това иска Чарли да опита сега.
Чарли трябва да избягва бяло брашно, захар и млечни продукти в продължение на четири седмици. Те водят до бързо покачване на нивото на кръвната захар и това води до освобождаване на инсулин и IGF-1, така наречения „хормон на пубертета“. И двете вещества имат отрицателен ефект върху производството на себум на кожата. Вместо това тя трябва да яде много пресни зеленчуци, соя и пълнозърнести продукти и висококачествени масла. Така че веганската диета би била опция.
След четири седмици тенът се подобрява
Въпреки че пряката връзка между болестта на акнето и диетата все още не е научно доказана, лекарите знаят, че повишеното ниво на кръвната захар, както се случва например при хора с наднормено тегло или при пациенти с диабет, насърчава бактериалното възпаление на кожата.
Като пациент с акне трябва да изрежете от диетата си захар, бяло брашно и много мазни и индустриално произведени ястия, както и месо и млечни продукти, тъй като те имат отрицателен ефект върху човешкия хормонен баланс поради естественото им съдържание на хормони. Разрешени са „естествени“ сладкиши като сушени плодове и ядки, както и бадеми.
След две седмици студентката забеляза първите промени в кожата си. След четири седмици Чарли най-накрая получава потвърждение от дерматолога: Промяната в диетата очевидно подобри кожата на Чарли.