Акне; Пъпки По този начин помагате на кожата си; Какъв живот
Всеки, който се занимава с темата за акнето, ще намери многобройни съвети, които обещават бързо възстановяване. Но какво наистина помага при акне и какво може дори да увреди кожата? В тази статия ще ви дадем съвети за това как можете да помогнете на кожата си и какво трябва да избягвате в случай на акне.
Почиствайте лицето си ежедневно с подходящите средства
С дефектната кожа засегнатите често изпитват необходимост от особено интензивно почистване. Акнето обаче не е признак на лоша хигиена, но в повечето случаи е резултат от хормонални промени в организма. В тази ситуация особено интензивното почистване може да има агресивен ефект върху кожата и да я натовари допълнително.
Можете да постигнете оптимална грижа с хладка вода или почистващ агент без сапун, който е адаптиран към стойността на pH на вашата кожа. РН на кожата е между 4,5 и 5,8, в зависимост от региона на тялото. Тази стойност означава съдържанието на киселина в защитния слой на кожата ви. С това например кожата ви отблъсква бактериите. Агресивните почистващи агенти могат да променят стойността на pH на кожата и по този начин да нарушат защитния слой.
Най-добре е да се използват продукти на основата на лека емулсия масло във вода. Нанасяйте два пъти на ден е достатъчно, в противен случай кожата ще изсъхне. В ежедневната си рутинна грижа задължително почиствайте лицето си след душ. Остатъците от вашата рутинна грижа за косата могат да запушат порите на кожата на лицето ви. Продуктите ви за грижа като дневен крем, грим или слънцезащитен крем също трябва да съдържат възможно най-малко мазнини.
Къде бяха ръцете ти днес?
С напредването на деня ръцете ви влизат в контакт с много места, където могат да се събират бактерии и микроби. Това включва и ежедневни предмети като вашата клавиатура или смартфон. Ако след това докоснете лицето си, патогените могат да се заселят там по кожата ви.
Затова обърнете внимание на хигиената на ръцете си. Редовно измивайте добре ръцете си със сапун и докосвайте лицето си само с чисти ръце. Също така трябва редовно да почиствате кърпи и прибори за грим, за да предпазите кожата на лицето си от вредни вещества. Така че имате добро усещане при всяко докосване.
Пилинг? Да, но моля внимателно!
Ексфолирането може да помогне за предотвратяване на петна. Освен това почиства и освобождава кожата от стари люспи. Внимавайте обаче с акнето, тъй като много от тези продукти могат да раздразнят чувствителната ви кожа.
Например, ако изтриете пъпка с помощта на скраба, съдържащите се в нея бактерии могат да се разпространят по кожата и да предизвикат по-нататъшно заразяване с акне. В допълнение, агресивните агенти могат да унищожат околната среда на кожата и по този начин също да отслабят естествените лечебни сили на вашата кожа.
Попитайте Вашия лекар или фармацевт за нежен ексфолиатор. Това внимателно премахва малките люспи по повърхността на кожата ви, позволявайки на себума да се отцеди по-добре.
Пазете се от твърде много слънчева светлина
Дали слънчевата светлина е добра или лоша за кожата с акне? Може би вече сте си задали този въпрос. За съжаление слънчевата светлина няма пряк положителен ефект върху акнето. По-скоро надеждата е, че пъпките ще бъдат по-малко забележими при леко загоряла кожа.
По принцип интензивното излагане на слънце е предизвикателство за нашата кожа. Затова избягвайте шезлонга, защото UVA лъчението прави увредената кожа още по-чувствителна и дори може допълнително да насърчи акнето. Докато кожата ви се възстанови, трябва да избягвате обширни слънчеви бани и да предпазвате кожата си с продукти, които имат висок слънцезащитен фактор.
Накарайте кожата си да се поти
Много упражнения увеличават сърдечния ритъм и по този начин осигуряват по-добро снабдяване с кислород и приток на кръв към тялото ви. Малките кръвоносни съдове в кожата ви също се възползват и могат да се регенерират по-бързо.
Освен това се натоварвате с пот, когато тренирате. Порите на кожата ви се отварят и излишният себум може да се отцеди по-лесно. Можете също да създадете този ефект със сауна за лице: парна баня с лайка може да помогне за отварянето на порите и да предотврати възпалението.
Моля, не изразявайте
Да, може да бъде много изкушаващо да прищипете пъпка. В края на краищата се чувстваме по-чисти след това и нечистият участък от кожата изглежда по-малко забележим.
Това обаче може да увреди кожата ви. В резултат на натиска гнойта може не само да излезе, но и да навлезе по-дълбоко в кожата. Резултатът: възпалението се влошава. Изстискването му също може да причини белези.
Най-добре оставете така наречената тоалетна за акне на вашия дерматолог. Дерматологът внимателно ще обработи предварително кожата ви и ще отвори пъпките при хигиенни условия. Това е идеалната обстановка за избягване на белези и възпаления. Вашият лекар може също да ви помогне с по-нататъшни методи за лечение и терапевтични препоръки.
Искате ли да направите нещо добро за кожата си между тях? Можете дори сами да си направите овлажняващи или освежаващи тонери. Така че винаги имате пълна представа за това какво се съдържа във вашите продукти за грижа.
Знаете ли вече? С нашата програма за скрининг на рак на кожата могат да бъдат открити ранни стадии на злокачествени кожни заболявания. От 35-годишна възраст поемаме разходите за преглед от общопрактикуващи лекари и дерматолози на всеки две години.
С нашия здравен акаунт ви предлагаме и до 400 евро годишно за индивидуални допълнителни услуги като скрининг за рак на кожата или превантивен преглед от 18-годишна възраст.
Вашият AOK Hessen ви пожелава много здраве!
Награждаван два пъти от Focus Money
За бизнес списанието FOCUS Money (брой 10/2019 и DFSI Ratings) AOK Hessen отново е един от най-добрите здравни застрахователи в Германия. В дисциплините „Услуги за семейства“ и „Дигитален шампион“ той дори получи отличен статус. Специалната приятелска приветливост и положителната иновационна култура бяха признати.
Какъв живот! Бюлетин
Все още не сте член?
След това преминете към AOK Hessen.
Ще се радваме да ви посъветваме.