Akelys Културизъм Отслабване чрез упражнения

Загуба на тегло чрез силови тренировки Силовите тренировки действат върху увеличаването на мускулния капацитет (със или без мускулна печалба, тъй като е възможно да се увеличи мускулния капацитет без увеличаване на мускулния обем).

културизъм

Мускулната маса представлява около 30% от телесното тегло. Ако увеличите мускулния си капацитет, увеличавате консумацията на калории в основния метаболизъм.

Пример:
Без културизъм: Основният метаболизъм = 2000 kcal/ден
С мускулатура: Базалният метаболизъм = 2500 kcal/ден