Академия Аюрведа - Природни лекарства, които могат да ви помогнат бързо или ако изберете вегетарианска диета
Академия Аюрведа - Природни лекарства, които могат да ви помогнат бързо или ако изберете вегетарианска диета
Сряда, 29 ноември 2017 г.
Проект, подкрепен от Аюрмед.
Постоянен гост: д-р Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа.
Режисьор: Сесилия Карагея.
Сесилия Карагея: Скъпи, ако е сряда ... е Академия Аюрведа, много красив проект, подкрепен от компанията Аюрме, която популяризира в Румъния аюрведични лекарства, индийски природни лекарства. Днес си помислихме да говорим за гладуване или по-скоро за това как можем да поддържаме тялото си по време на периоди на гладуване или как можем да поддържаме тялото си, ако изберем вегетарианска диета. Както обикновено, разговаряме с Д-р Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и аюрведа. Преди всичко бих искал да ви попитам каква е ролята на работата!
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и аюрведа: Ролята на гладуването е да детоксикира и пречисти, по този начин, тялото, на всичките му етажи, както по отношение на физическата структура и динамична конституция, така и по отношение на психо-психическото и емоционалното. Може да изглежда изненадващо, но в момента, в който запазим този пост, ние също дисциплинираме, по някакъв начин, по определен начин, ума, защото ... има известно ограничение, което ние не ние го приемаме, което решаваме да направим ... Това изисква определена дисциплина за нас и поради факта, че храните, които обикновено ядем по време на гладуване, са по-чисти, имат по-висока вибрационна честота, това ни помага по този начин, за да пречистим и нашата емоционална структура. По този начин получаваме пречистване, детоксикация, ако можем да го наречем така, на всички етажи на съществото.
Сесилия Карагея: Всъщност се казва, че гладуването не е просто лечение за детоксикация, но е етап, в който можем да прочистим душата си, да изчистим ума си, да работим със своето същество. Разбирам, че това е така и в индийската философия, както е в Аюрведа.
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Да, така е. По стечение на обстоятелствата постът в християнската традиция се провежда преди някои много важни празници, важни религиозни празници, особено за хората, които постят, за да се подготвят от всички гледни точки, както физически, така и психически, духовно и духовно, за да се чувстват повече или въздействието на този празник ... или благотворното влияние, което оказването на този празник има. Защото всъщност това е предизвикване на духовно събитие, което има определени последици всеки път, когато го предизвикваме. В момента, в който го подготвим, ние възприемаме напълно и напълно различно натоварването от този момент.
Сесилия Карагея: Пътят е до там ... Но по време на гладуване какво бихте посочили да включите в диетата си? Освен картофи и боб, които всички знаят ...
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Да, много е вярно! Има много зеленчуци и плодове, които можем да ядем по време на гладуване. Зърнените култури също са добре дошли през Великия пост, така че по-голяма консумация на зърнени култури ... По-голяма консумация на маслодайни семена - можем да използваме тиквени семки, слънчогледови семки, ядки, лешници, кашу, бадеми, всички какво имаме под ръка, което можем да комбинираме със семена и сушени плодове. Или можем да ги използваме прости, накиснати и смесени, намачкани под формата на пайове, пюрета ... Тоест, можем да адаптираме диетата си много добре на гладно, без да ни липсват хранителните принципи, необходими за правилното функциониране на тялото, дори и да постим.
Сесилия Карагея: Един от големите проблеми е анемията. Много хора казват: „Не мога да постим, защото така или иначе съм анемичен“. Препоръчва се хранителна добавка, за да можете да ускорите и коригирате всяка анемия?
Сесилия Карагея: Всички знаем - спирулина е наистина чудотворен продукт! Но бих искал да попитам: Какво всъщност представлява спирулина, къде се намира и под какви форми я намираме?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Спирулина е синьо водорасло, наречено Spirulina platensis. Наистина в някои райони се използва като храна. Така че просто не липсва в диетата и диетата на популациите, които живеят в близост до районите, където растат тези водорасли. Но дори и ние, които нямаме пряк достъп до него, можем да се възползваме от качествата и предимствата, които той носи, като използва добавки, които съдържат спирулина.
Сесилия Карагея: знам това Аюрме има на пазара и ние също можем да се насладим на този продукт, Спирулина звезда. Какво го прави различен Спирулина звезда от Аюрме на други хранителни добавки със спирулина на пазара?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Допълнение Спирулина звезда от Аюрме се комбинира с Ashwagandha, така че тази добавка съдържа спирулина и Ashwagandha. По този начин се възползваме от изключителен хранителен и регенериращ прием, когато използваме тази добавка. Тъй като спирулината идва с цялото хранително натоварване на, както казах, протеини, аминокиселини, витамини, минерали, ненаситени мастни киселини, които помагат за понижаване на холестерола, които по този начин поддържат притока на кръв и имат роля за предотвратяване на оклузивни съдови заболявания., спирулината също е много добър антивирусен, така че има много ефективно антивирусно действие срещу вируси на хепатит и срещу херпесен вирус. Така че дори хората, които страдат от рецидиви на херпес или хора, които са преминали през епизоди на хепатит и които, както всички знаем, трябва да бъдат малко по-внимателни с диетата и начина на живот като цяло, могат да се възползват от предимствата на тази добавка. В допълнение към спирулината, тази добавка съдържа и Ашваганда, която, както казах по друг повод, е чудодейно растение поради регенериращото си, подмладяващо, адаптогенно, общоукрепващо, сърдечно тонизиращо, нервно тонизиращо средство.
Сесилия Карагея: Да! И аз приемам Ashwagandha, аз съм фен на Ashwagandha! Веднага след като приема Ашваганда, имам чувството, че имам повече енергия. И наистина исках да ви попитам следното: как това растение действа върху тялото ни, за да ни даде енергия почти мигновено?
Сесилия Карагея: Разбирам, че това ни помага, следователно, да мислим по-ясно, да мислим по-ясно ... Защото, както казахте, ни помага, като имаме в състава си Ашваганда, който е предшественик на невротрансмитерите, регулира нашата ендокринна система и спирулина идва плюс поредица от минерали, аминокиселини, витамини и така нататък, така че тялото ни да има всичко необходимо. Чух, че можете да приемате спирулина, дори ако отслабнете, за отслабване, но можете също така да вземете спирулина, ако искате да качите още няколко килограма, защото сте твърде слаби, в възстановяване ... И разликата е в начина на приложение . Как да приемаме спирулина, ако искаме да отслабнем и как да приемаме спирулина, ако искаме да си възвърнем и натрупаме сила и да качим няколко килограма?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Когато консумираме спирулина или тази добавка, комбинацията от спирулина и ашваганда, преди хранене, тялото ни възприема натоварването от храна и енергийни принципи от тази добавка и вече не е необходимо да консумираме толкова много храни.
Сесилия Карагея: Ако приемаме тази хранителна добавка половин час преди хранене, вече няма да изпитваме нужда да ядем толкова много.
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Да! Когато, напротив, искаме да се съживим, да качим няколко килограма и да имаме повече енергия, но и по-висока телесна маса, консумираме тази добавка след хранене, в един час. Защото първо ядем всичко, което искаме да ядем, но за допълнителен прием, който не надвишава стомашния ни капацитет, но това е много концентрирана добавка от хранителни принципи - витамини, минерали, аминокиселини и всички други съставки, приемаме тази добавка след хранене, около час и по този начин можем да се възползваме от този витализиращ ефект на този продукт.
Сесилия Карагея: И така, тези, които искат да отслабнат, приемат Спирулина Стар половин час преди хранене, а тези, които искат да възстановят силите си, искат да качат няколко килограма, се възстановяват и искат да се върнат във форма. възможно най-скоро приемам Спирулина Стар един час след хранене.
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Да!
Сесилия Карагея: И проблемът с анемията ... ако Спирулина Звезда не е достатъчна за решаване на проблема с анемията, какво друго можем да направим?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: За да коригираме анемията, която протича с дефицит на желязо (тъй като има анемии, които преминават през дефицит на желязо или дефицит на фолиева киселина, чрез дефицит на витамин В12 - но ние коригираме това със спирулина), можем да използваме билки или добавки. на базата на растения, които имат високо съдържание на желязо и витамин С. Разбира се, освен желязо, тези растения съдържат и други растения и микроелементи, а витамин С е придружен и от други витамини в този състав. Но тези две съставки са от съществено значение.
Сесилия Карагея: Можете да ни дадете няколко примера за растения, които са много богати на желязо и растения, които са много богати на витамин С.?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Да. Например, нарът е много богат на желязо, но също така и на витамини. Има високо съдържание на желязо. Манджиста също е индийско растение, което съдържа много желязо и други минерали, необходими за правилното функциониране на организма. Амалаки е растение, което съдържа много витамин С. Guduchi или Tinospora cordifolia също е растение с високо съдържание на минерали и витамини ... Като се има предвид, че имаме добавка, която съдържа всички тези растения, можем да бъдем сигурни, че имаме полза от Правилният прием на желязо, витамин С и фолиева киселина, което е много важно за коригиране на анемията, но и за поддържане на оптимално качество на кръвта.
Сесилия Карагея: Така че, ако се сблъскаме с анемия, можем да си помогнем с хранителна добавка като Глоби Форте от Аюрме, което включва всички изброени от вас растения и което може да коригира тази анемия. Тази хранителна добавка може да се дава и на деца?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Да, разбира се, може да се дава на деца, в коригирана доза, в адаптирана доза. Дори и да са на възраст под 5 години и не могат да поглъщат хапчета или таблетки, таблетката може да се смачка и разтвори в малко чай и може да се прилага много добре на деца, без проблем.
Сесилия Карагея: И ние също можем да предприемаме превантивни мерки, по време на периода на гладуване?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Разбира се! И не само по време на гладуване - можем да вземем Глоби Форте и в периодите, когато сме в възстановяване, и в периодите, когато сме преуморени физически и психически. Също така всички хора, които работят в среда с много радиация - компютри, мобилни телефони, монитори от всякакъв вид s.a.m.d. може да се възползва от много силния антиоксидантен ефект, който тази добавка има поради многобройните и в големи количества минерали и витамин С и останалите витамини, присъстващи в състава.
Сесилия Карагея: Така че, можем да приемаме тази хранителна добавка, когато искаме да постим, когато чувстваме, че трябва да се възстановим, когато работим в среда, пълна с компютри, телевизори, телефони ...
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Да, радиацията като цяло. Тези електромагнитни лъчения генерират много свободни радикали чрез нашето тяло, които имат изключително вредно въздействие върху клетките, особено върху клетките, които са много активни.
Сесилия Карагея: И можем да отнемем много дълго време?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Да, разбира се, без никакъв проблем - 3, 6 месеца, в зависимост от нуждите, които имаме. И в зависимост от това как се чувстваме!
Сесилия Карагея: И колко хапчета се приемат?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: По принцип приемайте между 3 и 6 хапчета, в зависимост от телесното тегло на човека, който приема добавката. Защото единият е да тежи 50 килограма и да има нужда Глоби Форте, друго е да тежиш над 80 килограма - вече говорим за друга телесна маса, други нужди също минерали и витамини ...
Сесилия Карагея: Така между 3 и 6 таблетки на ден, в зависимост от размера на всяка. Но има добавки, които могат да ни помогнат да възстановим тялото си и да бъдем във форма, независимо от периода навън, че е студено, че е горещо, че е пролет, есен с.а.м.д. Също така ни помага да се отървем от малките сезонни заболявания?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Може да ни помогне, защото витамин С е много ефективен поддръжник на имунитета и разбира се може да ни помогне през този период.
Сесилия Карагея: И ако продължаваме да говорим за гладуване и как можем да поддържаме тялото си по време на гладуване, бих искал да ви попитам следното: Ние много добре знаем, че някои нямат проблеми с гладуването и изглежда лесно, но за други изглежда нещо много трудно. Защо се случва това? Защо има такава разлика? Възможно е, че от структурата на всеки един, някои може да нямат проблем с вегетарианската диета или някои да не могат да се откажат от месото, в зависимост от преобладаващата Доша, така да се каже.?
Сесилия Карагея: Наистина съм виждал хора, които, когато не ядат, са много нервни. Ако не ядат в момента, в който са свикнали да ядат, просто ... нищо не е добре, те започват да се карат с всички около тях. Защо се случва това?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Защото техният огън, храносмилателният им огън, ако не се активира, ако не му бъде дадена работа, е склонен да повлияе на другите конституционни етапи и по този начин те се раздразняват много. Просто подпалвам всички останали самолети! Поради това е добре за Пита, ако знае, че има тези навици, да спазва часовете си за хранене, за да може да се възползва от хранителния прием, съответстващ на неговата структура, и също така да може да извършва дейността си през деня -добро психо-психическо и емоционално състояние, за да не стресирате никого. Защото той не е стресираният, но стресира останалите със състоянието, което има.
Сесилия Карагея: Но все пак има хора, които забравят да ядат!
Сесилия Карагея: В крайна сметка, дисциплината е важна, включително в начина на живот, независимо от преобладаващата доша на всеки, само че някои могат да преодолеят определени дисбаланси по-лесно, а други по-трудно. Но какво, ако не само постим няколко седмици, но и изберем вегетарианска диета? Тези хранителни добавки могат да ни помогнат година след година?
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Да, разбира се, те могат да ни помогнат много, защото, дори да сме на вегетарианска диета, може да имаме определени моменти, когато нямаме време да се храним правилно ... Тоест, да не правим достатъчно хармонични комбинации от храни, като напр. те съдържат цялото богатство от активни принципи и хранителни принципи, от които се нуждаем. И по този начин можем да си помогнем много добре с тези добавки, особено, казах, за дефицит на витамин В12, който обикновено се среща при хора на дългосрочна вегетарианска диета.
Разбира се, този аспект на психичната дисциплина е много важен за всички типологии. Но тя трябва да бъде нюансирана според Доша, която преобладава на психическо ниво и поради тази причина е много важно да познаваме конституционните етажи и преобладаването на Доша и по този начин можем да познаваме себе си по-добре и да управляваме по-добре. всички резерви на съществото.
Сесилия Карагея: Благодаря ти много!
Карла Фабиан, специалист по фитотерапия и Аюрведа: Скъпо!
Сесилия Карагея: Нашите скъпи! Както обикновено, имаме състезание, организирано, разбира се, с Аюрме. 5 от вас, които ще вмъкнат в тази онлайн покажете коментар с текст "Имам здравословен пост с Аюрмед”Ще бъдат обявени за победители след тегленето, което ще организираме след 3 дни от този пост (на 2 декември) и ще получим кутия с Глоби Форте и кутия Спирулина звезда от Аюрме. Здраве, успех и поддържайте здравословно бързо!