АК тест за отслабване - Life Radio
Обещават много, а държат малко - понякога дори са опасни!
Тъй като диетите изискват високо ниво на дисциплина, много ентусиасти за отслабване търсят по-прости методи. Следователно пазарът за отслабване предлага безброй предполагаеми чудодейни лекарства, които обещават загуба на много килограми с минимална употреба.
Те обаче са в най-добрия случай неефективни, а в най-лошия дори вредни за здравето. В новата си брошура потребителските протектори AK Upper Austria са събрали полезни съвети за това какво да търсите при покупка, от какво трябва да държите ръцете си далеч и как всъщност можете да отслабнете устойчиво.
Чудодейните лекарства само правят портфейла тънък
Асортиментът от продукти за отслабване придоби почти неуправляемо измерение на лекарства, отпускани по лекарско предписание или без рецепта, хомеопатични препарати, хранителни добавки, медицински продукти, диети с формула или чайове. Но всички те имат едно общо нещо, а именно обещанието, че по чудо ще накарат досадните килограми да изчезнат за много кратко време и без много усилия.
Всъщност само „чудодейните лекове“ не правят нищо. Някои дори могат да бъдат вредни за здравето. Потребителите трябва да държат ръцете си далеч от продуктите на съмнителни онлайн търговци на дребно! Тези, които само поглъщат хапчета или заменят храненията с напитки, но не променят хранителните си навици и редовно интегрират упражненията в ежедневието си, не стават по-слаби в дългосрочен план. Радикалните мерки водят само до порочния кръг йо-йо.
Как да разпознаем тези чудодейни лекове:
- Изключително поразителни снимки „преди/след“
- Яжте без ограничение и все пак отслабвайте
- Гаранции за връщане на парите
- Доклади за опит и благодарствени писма от предполагаеми клиенти
- Твърдените експерти рекламират продукта
Трифакторният модел наистина помага
1. Фактор на времето:
Затлъстяването не идва от вчера до днес и следователно не изчезва за една нощ. В резултат на това бавно и стъпка по стъпка променяйте навиците си на хранене и упражнения и си поставяйте само реалистични цели като половин килограм загуба на тегло на седмица.
2. Факторна промяна в диетата:
Устойчивото намаляване на теглото изисква бавна и дългосрочна промяна в предишните хранителни навици - предимно към разнообразна, по-малко обработена и богата на фибри диета с по-ниска енергийна плътност.
3. Фактор на движение:
Не на последно място, редовното упражнение също е полезно. От една страна, тя трябва да бъде интегрирана в ежедневието, а от друга, поне 30 минути упражнения 3 до 4 пъти седмично биха били от полза. Защото спортът консумира енергия и тренира мускулите. Тези, които качват мускули, увеличават основния си метаболизъм и изгарят повече енергия, дори когато нищо не се прави.
Snics - интелигентно калорично приложение с разпознаване на изображения
Можете да правите снимки на вашите ястия и Snics доставя хранителните стойности директно на вашия мобилен телефон. Можете да въведете физическите си дейности, които след това се вземат предвид при изчисляване на енергийните ви нужди. Интелигентното калорично приложение Snics е безплатно за една година за членове на АК Горна Австрия.