Ak; r; свалям; сънят също може да бъде значителен; объркване

сънят

Безсъние, предизвикано от стрес нарушение на съня значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Милиони хора по света, включително Унгария, страдат от нарушения на съня, според изследванията 70 процента от населението рядко или никога не усеща, че е спало достатъчно. Около една трета от възрастните не спят толкова, колкото би изисквало тялото им, тоест поне 7 часа на ден. По-голямата част не могат да спят достатъчно добре, това се дължи най-вече на стрес, преобърнато работно време, късни вечери. Безсънието, предизвикано от стрес нарушение на съня значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, сърдечни аритмии, има лош ефект върху функционирането на нервната система - цитира професор Ласло Гелер, ръководител на отдела по електрофизиология към Катедрата по кардиология и кардиология, Варосмайор. председател на комитета е съобщението на компанията за Световния ден на съня.

Въпреки че няма официална статистика, скорошно проучване установи, че 70% от анкетираните рядко или никога не чувстват, че са спали достатъчно, 28% често се събуждат в покой и само 2% съобщават, че винаги прекарват достатъчно време в сън. Но е важно не само колко някой спи, но и колко спокойно и релаксиращо го прави. Световната здравна организация (СЗО) определи нарушението на съня като най-честия симптом на депресия, чиято честота нараства драстично през последните десет години.

В сравнение с предишни години, ние лежим по-късно и ставаме по-рано, така че спим по-малко като цяло. Сънливостта през деня все още е сериозен проблем, засягащ 90 процента от анкетираните, 41 процента от тях страдат от сънливост и умора няколко пъти на ден. Делът на хората с постоянни проблеми със съня също се е увеличил, заспиването и заспиването са сериозен проблем за всеки 4-ти човек и почти половината от анкетираните съобщават за периодични проблеми със съня. И все пак спокойният, наистина спокоен сън може само да помогне на тялото да работи. Необходимо е да се обърне внимание на стресовите нарушения на съня и произтичащите от това проблеми със сърдечния ритъм.