Зимата ви дебелее

Идеята

Вярно ли е?

Защо

Еволюционно предимство

Тази стратегия увеличава вероятността хората и животните да издържат до следващата пролет. Освен това слой мазнина поддържа тялото по-топло по-добре, което е още едно предимство при зимуване.

Такова важно еволюционно предимство обикновено се установява в подсъзнанието, така че дори не трябва да мислим за това, а по-скоро сме подтикнати да се храним по-обилно и по-тлъсто през есента. И ако има достатъчно за ядене в действителната зима: още по-добре, тогава можете да продължите да пирувате.

Уловката е, че в днешно време в индустриализираните страни има достатъчно за ядене през цялата година.

Бившата стратегия за оцеляване ни прави ненужно дебели в наши дни.

официални празници

Изключително трудно е да се направи без напълно.

Дори ако просто се оставите да се увлечете от някои от вкусните сладкиши и ястия с високо съдържание на мазнини, тялото има тенденция да превръща тази допълнителна енергия в хип злато.

В края на краищата тялото се съобразява с постно време.

Времето, враждебно към спорта

Дори пътят до фитнеса е по-неудобен, отколкото през лятото.

Освен това липсата на светлина ви прави по-малко уморени, отколкото в дългите летни дни.

В допълнение към по-обилната диета има и по-малко упражнения.

Задържането на тежестта е относително трудно.

лекарство

Когато обаче човек е наясно със сладките и мързеливи изкушения на зимата, може да измисли лични стратегии, за да избегне мастните пръстени.

Велосипедът за тренировка пред телевизора може да замени някои спортни дейности на чист въздух и зеленчукови супи, а много салата може да противодейства на апетита.

Вместо много шоколад, можете да се поглезите с мандарини и други плодове.

Яркото осветление също помага срещу бездействието през зимата.

---