AK представя интелигентно приложение за преброяване на калории - просто направете снимка на храната и веднага
Линц (OTS) - Точно навреме за началото на Великия пост, Камарата на труда на Горна Австрия представя чисто ново приложение, което може да ви помогне да отслабнете. Ако искате да намалите теглото си, трябва да промените диетата си - и от своя страна да контролирате калориите. Хиляди потребители вече са използвали онлайн калкулатора на калории AK. Още по-лесно е с новото интелигентно приложение: направете снимка на храни и напитки, качете ги и - whoosh - хранителните стойности и компонентите са на дисплея. Досадното четене на таблици с калории е в миналото. Инструментът е безплатен за членове на АК през първата година.
С приложението „snics“, което работи чрез разпознаване на изображения, можете да следите собствените си хранителни навици, да получавате личен хранителен баланс (въглехидрати, мазнини и протеини) и да идентифицирате критични компоненти и потенциални икономии. В допълнение, записите на физически дейности могат да бъдат импортирани и оценени. Това не само ви дава хранителен баланс, но и личен енергиен баланс на вашия мобилен телефон. Инструментът може да бъде изтеглен от началната страница на AK ooe.arbeiterkammer.at.
Още няколко съвета от консултантската служба на АК по време на Великия пост:
Наклонете се чрез чудодейните лекарства - няма такова нещо!
Средствата за отслабване се продават добре, но тези чудодейни лекове не правят купувачите тънки, а само портфейлите им. Всъщност, само „чудодейните лекарства“ не правят нищо и дори могат да навредят на здравето.
Някои чудодейни диети причиняват повече вреда от тях
Особено светкавичните диети не са дългосрочен метод за отслабване. Поради едностранната, много нискокалорична диета, килограмите падат доста бързо, но след това има йо-йо ефект, когато се върнете към нормалната храна. Колкото и бързо да намаляват килограмите, те отново се качват също толкова бързо. И може би дори малко повече от преди. Експертите от АК съветват: „Стойте далеч от тези методи за отслабване! Тъй като тялото по време на диетата често не е снабдено с достатъчно хранителни вещества. "
Няма загуба на тегло без промяна в диетата и упражненията
Затлъстяването не идва от вчера до днес - и следователно не изчезва за една нощ. За да отслабнете ефективно, се нуждаете от бавна и дългосрочна промяна в предишните си хранителни навици - особено към диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар, доминирана от плодове и зеленчуци в няколко малки хранения, разпределени през деня. Трябва да пиете поне два литра вода на ден. Необходими са и редовни упражнения: поне 30 минути упражнения три до четири пъти седмично. Спортът консумира енергия и тренираните мускули предпочитат да изгарят мазнини - дори и да не се движат. Тези, които качват мускули, увеличават основния си метаболизъм и изгарят повече енергия, дори когато нищо не се прави.
Съвети за началната страница
Съвети как да разпознаете излишните чудодейни лекарства, кои методи за отслабване са обещаващи и кои диети могат да бъдат безопасно забравени, можете да намерите на началната страница на АК ooe.arbeiterkammer.at
Запитвания и контакт:
Камара на труда Горна Австрия - Комуникация
Инес Хафнер, магистър
+43 (0) 50/6906-2178
[email protected]
ooe.arbeiterkammer.at
OTS ОРИГИНАЛЕН ТЕКСТ ПРЕССЪОБЩЕНИЕ ПОД ИЗКЛЮЧИТЕЛНАТА ОТГОВОРНОСТ НА ЗАМЕСТИТЕЛЯ НА ПОЩЕНИКА