Долни мазнини в тялото, които наистина действат; Fit Sister, блогът
Благополучие и здравословен начин на живот
Ако попитате една жена коя част от тялото тя иска да отслаби, тя обикновено ще ви каже бедрата и задните части. Известният целулит е за жените какво е коремната мазнина за мъжете: обществен враг номер 1, когато става въпрос за формата на тялото. Мнозина се отчайват да изтрият тази мазнина въпреки многото опити и чудодейни решения, предложени в списания или от „експерти“.
Няма нужда да се увивате в целофанова хартия, да се мажете с утайка от кафе или да правите стотици удари на дивана, докато гледате телевизия. Както винаги при загубата на мазнини, хормоните са това, което трябва да търсите. Само по този начин ще можете да разберете защо тези криви се противопоставят и как да знаете как да се отнасяте ефективно и окончателно към тях.
Ако сте прочели моя превод на статия за концепцията за био-подпис, вие знаете, че това, което определя нашия силует, е нашият хормонален профил, взаимодействието с храните, които ядем, нашата спортна рутина и много аспекти от нашия начин на живот също ( сън, стрес и др.). Следователно огледалото ви е добър индикатор за случващото се в тялото ви и обикновеният поглед често ви позволява да намерите основните виновници.
На първо място, малко напомняне е за адренергичните рецептори. Те са два вида: бета, които увеличават загубата на мазнини и алфа, която предотвратява загубата на мазнини, дори ако човек е активен в спорта. Оказва се обаче, че жените имат големи количества алфа адренергични рецептори в бедрата и бедрата. И това ни води до определения от нас виновник, естроген, който увеличава броя на алфа адренергичните рецептори на увеличени адипоцити и следователно значително увеличава способността ни да съхраняваме мазнини в долната част на тялото.
В своята класификация на хормоналните профили Чарлз Поликин (еталонът в биоподписа) описва „естрогенния профил“ като индивиди, чието натрупване на мазнини в седалището и бедрата отразява високи нива на естроген, както и лош метаболизъм на естрогена, т.е. способността на организма да ги асимилира. Това твърдение се подкрепя от многобройни проучвания, които показват, че по-ниските телесни мазнини се увеличават в отговор на хормонални лечения и че употребата на лекарства, които потискат производството на естроген, води до натрупване на мазнини в багажника, но не и в багажника.
Премахването на естрогена достатъчно ли е за отстраняване на проблема? Ако сте следвали внимателно предходните статии, знаете, че не е достатъчно да се интересувате само от действието на хормоните, а че трябва да вземете предвид тяхното взаимодействие помежду си. Важно е не толкова нивото на естроген, а съотношението му към прогестерона. Последният всъщност би противодействал на ефекта на естрогена, като намали броя на алфа рецепторите и увеличи броя на бета рецепторите.
Естрогенът също не трябва да бъде демонизиран, тъй като той все още може да подобри нашата чувствителност към инсулин и следователно също да помогне за загуба на мазнини и мускулна печалба. Всичко е свързано с баланса между тези хормони и ще работите не за потискане на естрогена, а за коригиране на прекомерното им присъствие.
Твърде много естроген е резултат от лош избор на храна и фактори на околната среда.