Аюрведично определяне на конституцията Хотел Bayernwinkel Wellness-Kurhotel
Вата, Пита или/и Кафа; кой съм аз?
Всеки, който се занимава с Аюрведа, скоро ще се натъкне на въпроса: Какъв тип Доша съм? Аз ли съм Вата, Пита или Кафа? Тези три вида характеризират, наред с други неща, физическото и психическото състояние на всеки човек.
Всеки човек се ражда с индивидуална връзка между тези три доши, които определят тяхната конституция. Поддържането на тази „практика“ е предпоставка за човешкото здраве.
Тази индивидуална конституция е показана в определени физически, физиологични и психологически структури и функции и може да бъде повлияна от много фактори, като: Б. мястото, където живее този човек, климатът, сезонът, времето, времето на деня, възрастта, диетата, начина на живот и т.н.
Прост тест може да се използва, за да разберете с един поглед. Ние, европейците, обичаме този тип тестове, но принципът на дошите е много по-широк и се връща много назад в историята на Аюрведа.
Три доши, пет елемента
От самото начало - както казва аюрведическото учение - светът се състои от пет елемента:
пространството (или етера),
Огънят,
водата,
въздуха и
Земята.
Вие определяте всичко: естеството на камъните, растенията, животните и хората.
Хората се считат за микрокосмоса на света. Всички елементи също могат да бъдат намерени в тялото му, например в петте му сетива: чуйте (пространство), вижте (огън), мирис (земя), усещане (въздух) и вкус (вода).
Тъй като различните елементи се изразяват по различен начин при всеки човек при раждането, Аюрведа приема голяма човешка индивидуалност. Всеки един от нас е надарен със специални физически и психически силни и слаби страни.
Към кой тип може да се брои някой, резултатите от трите доши (Вата, Пита и Капха), които от своя страна са съставени от петте елемента (пространство, огън, вода, въздух и земя).
Вата се състои от елементите въздух и пространство и се счита за жизнена енергия. Той регулира всички дейности в тялото ни. Той отговаря за дишането, нервната система и движението.
Ако Vata е в баланс, това гарантира гъвкавост, креативност и лекота. Ако не е в равновесие, може да причини нервност, безсъние или газове.
Пита се състои от елементите огън и вода и се счита за енергията на отопление.
Той регулира всички биохимични процеси в тялото ни и е отговорен за метаболизма и храносмилането
Ако Pitta е в равновесие, това гарантира възприемчивост, разбиране и способност за учене. Ако не е в равновесие, това може да причини гняв, лошо храносмилане или възпаление.
Кафа се състои от елементите вода и земя и се счита за формираща енергия. В нашето тяло той регулира структурата на тялото, отговаря за гъвкавостта и стабилността.
Ако Капха е в равновесие, това гарантира мир и любов. Ако не е в равновесие, може да причини алчност, настинки или затлъстяване.
Kapha сутрин, Pitta вечер?
В Аюрведа петте елемента и трите доши могат да бъдат открити на практика във всичко, което ни заобикаля. И всичко може да го укрепи или отслаби. Сезоните влияят на нашата чувствителност, точно както нашата възраст или времето на деня.
През деня:
Kapha е най-ефективен в здрача, така че 6:00 до 10:00 или 18:00 до 22:00 ч. Се нарича време на Капха. Това е времето на най-голямото спокойствие и равновесие. (благоприятна за медитация)
Pitta е най-ефективен по обяд и полунощ, така че от 10:00 до 14:00 и от 22:00 до 02:00 се нарича време на пита. (Метаболизъм, храносмилане)
Vata е най-ефективен между 14:00 и 18:00 и от 2:00 до 6:00 сутринта и този път ние наричаме време на Вата. Това е времето, когато изпитваме най-голямо желание да се движим и сме най-креативни.
Сезонът
Пролетта се счита за преходен сезон със смесено влияние на Капха и Пита.
Лятото, с предимно сухата си топлина, се счита за времето на Пита.
Есента с влажните и студени ветрове и бури е времето на Вата, а зимата със сняг, влага и студ се счита за времето на Кафа.
Времето на живота
Детството до пубертета се счита за времето на Кафа. Тук човек израства и изгражда стабилност за целия живот. Тъй като детството е времето на най-интензивното кондициониране, родителите трябва да обърнат особено внимание на хармонията, привързаността и честността.
Периодът до 25 години са преходни години с най-вече равномерно влияние на Капха и Пита.
След това човекът навлиза във фазата на Пита, която е най-активният, мощен и, надявам се, най-успешният период от живота. В тази фаза е важно да обърнем внимание на енергията си и да не изтощаваме тялото. Ци Гонг, релаксация и т.н. помагат тук.
От около 50-годишна възраст Kapha и Pitta започват да отслабват и човекът преминава във фазата на Vata. Счита се за времето на физическо разграждане и намаляване, напр. Намаляване на сетивата, загуба на еластичност на кожата и костите.
Сега най-късно трябва да започнем с изграждащата и регенерираща терапия напр. със специални маслени процедури, медитация и др.
Вата, Пита или Кафа са въпрос на тип?
Но колкото и да е изкушаващо да разберете кой тип сте възможно най-лесно, това очакване трябва да бъде разочаровано. Рядко има конституции на Доша само с една, характеризираща Доша. Повечето хора се определят от две доши. Ако всички доши са еднакво произнесени, се говори за конституция на Тридоша.
Е, как да разбера моята индивидуална конституция?
Вземете тест 1 и спечелете точка за всяка приложима анатомична, физиологична и психологическа характеристика.
Ако две характеристики се прилагат еднакво, и двете получават половин точка. Ако никоя от характеристиките не се отнася за вас, не присъждайте точка.
Моля, обърнете внимание кои функции се чувстват очевидни. Това са характеристики, които са типични за вас и се отнасят за вас или са се прилагали за по-дълъг период от време, в който сте се чувствали здрави и добре.
Съберете точките съответно за Вата, Пита и Кафа. Как да разберете коя Dosha или коя Dosha комбинация е вашата индивидуална конституция:
• Една от дошите получи ли значително повече точки от останалите? Тогава тази Доша е вашата конституция.
• Получиха ли две доши приблизително еднакъв брой точки? Тогава тези две доши са вашата конституция, така че имате двойно доша господство.
• Възможно е и трите доши да са получили приблизително еднакъв брой точки. Тогава тези три доши са вашата конституция.
Характеристики от типа вата
Общи препоръки за балансиране на Vata:
• Подгрявайте се
• Запази спокойствие
• Избягвайте суровите храни
• Избягвайте изключително ниски температури
• Яжте топли храни и подправки
• Придържайте се към редовен ежедневен ритъм
Характеристики на типа Pitta
Общи препоръки за балансиране на Pitta:
• Избягвайте прекомерна топлина
• Избягвайте силната консумация на масло и пара
• Ограничете консумацията на сол
• Яжте охлаждаща, не прекалено пикантна храна
• Пийте хладни (но не ледено студени) напитки
• Упражнявайте се през по-хладното време на деня
Характеристики от типа Kapha
Обща препоръка за балансиране на Kapha:
• Тренирайте тялото си достатъчно
• Избягвайте тежките храни
• Останете активни
• Променете рутината си
• Избягвайте млечните продукти
• Избягвайте ледено студени храни и напитки
• Избягвайте храни, богати на мазнини и олио
• Предпочитайте лека, суха храна
Смесен тип Kapha/Ptta
Смесен тип Kapha/Vata
Външно този тип може напр. по този начин показват, че характеристиките на Vata се проявяват в деликатни стави и тънка коса и че те са с наднормено тегло поради компонента Kapha.
Чрез частта Kapha можете да работите упорито, търпеливо и прецизно. Тук стабилните елементи на земята и водата имат балансиращ ефект върху нестабилния вятър на Вата.
Частта Vata ви носи спонтанност и добри идеи и помага срещу тежестта и леността на Kapha. Тъй като Капха и Вата са напълно противоположни, имаме пред себе си разнообразна личност. В една ситуация тя може да реагира бързо, в другата се нуждае от известно време, за да помисли, преди да стигне до решение, на което след това се придържа.
Ако делът на Kapha падне твърде много, Vata става твърде висок. След това има типичните оплаквания от Vata и стабилността се губи, както и балансът и спокойствието на Kapha. Този тип трябва да обърне специално внимание на това през есента, времето на Вата, по отношение на начина на живот и храненето. По принцип той трябва да избягва нещо студено. Той се нуждае от висок процент Пита в диетата си, тъй като липсва топлина и динамика на Пита. Престоят край морето и на топло е особено полезен за него.
Смесен тип Pitta/Vata
При този тип имаме личност пред себе си, която има външните характеристики на Пита, напр. Луничките и плешивите петна, както и характеристиките на Vata, т.е. сухата кожа и жилавата физика могат да покажат.
Този човек е много динамична и спонтанна личност. Тя се движи бързо, психически и физически и е склонна да бъде нетърпелива. Въпреки това, той няма силната динамика на Pitta, но се забавя от нестабилността на частта Vata в издръжливост.
Двата елемента на огъня и въздуха се развеселят. Следователно хората с разпенващ се темперамент трудно се успокояват.
Имате много идеи, които искате да реализирате перфектно. Това ги поставя под голям натиск и поради техния дял от Вата те са склонни да бъдат нервни и нервни. Има голяма опасност от изчерпването на техните физически енергийни резерви, тъй като им липсва стабилизиращият се елемент земя/вода на Капха.
През лятото трябва да се уверите, че вашата Пита не е обезпокоена, а през есента трябва да се стремите да гарантирате, че вашата Вата няма да стане твърде висока.
Поради тази причина те се нуждаят особено от релаксация и храна с високо съдържание на Капха, което им дава необходимата стабилност.
Смесен тип Сама Доша
Тук пропорциите на Kapha, Pitta и Vata са хармонично балансирани. Те се допълват и балансират взаимно, така че този смесен тип; ако живее в хармония с природата, рядко е склонен към смущения. Този смесен тип е много рядък.
здраве и болест
Аюрведичните определения за здраве и болест са забележителни
Аюрведа разбира здравето като нещо повече от липсата на болест. Аюрведичният израз за здравословно състояние е сваста, което означава нещо като „да останеш в себе си“. Докато сме в контакт с истинското си Аз, нашата най-съкровена природа (Пракрити), ние сме в балансирано и мощно състояние на всички нива на нашата личност.
В Аюрведа болестите се определят като дисхармония на вътрешния баланс. Те винаги започват, когато естественото ни здравословно състояние (Пракрити) влезе в контакт с причиняващ болестта фактор и в резултат на това се наруши равновесието ни. Конституцията се променя (Vikriti) и ние страдаме от произтичащите от това заболявания от физическо и психологическо естество.
Колкото по-голяма е разликата между пракрити и викрти на човек, толкова повече този човек трябва да се опита да възстанови индивидуалния си баланс на доша, за да поддържа здравето си.
Вашият аюрведа хотел за аюрведа лекува в Германия
Време за изчакване! Отпуснете се, почувствайте се добре, отпуснете се и заредете батериите си с аюрведа лек в Германия в красива Бавария в Allgäu.
Възползвайте се от нашата широка гама от аюрведа процедури, насладете се на нашата аюрведическа кухня и комбинирайте вашето аюрведа лечение с йога и медитация.