Аюрведични ритуали за ставане и лягане ~ blog de Medoucine
За да се грижите за вашата красота и здраве по един прост, естествен и икономичен начин всеки ден, аюрведа (традиционната медицина с произход от Индия) препоръчва определени ритуали за грижа да се извършват при ставане и след това други преди лягане.
Хелена Субияна, практикуваща аюрведа, ни обяснява програмата.
Сутринта
Щом станете
Сутрешният ритуал започва веднага щом отворите очите си, като направите 3 дълбоки вдишвания, за да реоксидирате тялото и да го събудите. Първата стъпка ще бъде да надраскате езика си със специален меден аксесоар (медта е антисептична и антибактериална, просто трябва да я пуснете под вода). Използването на скрепер за език при ставане ще масажира вътрешните органи, представени на езика, свързан с езика, и ще премахне белезникавия слой, който е върху него и е изпълнен с токсини.
В кухнята
След това изпийте 1 до 2 чаши гореща вода, която предварително ще се вари поне 10 минути (не използвайте гореща чешмяна вода). След това оставете малко да се охлади и пийте водата такава, каквато е. Това действие помага за почистване на излишната слуз, произведена през нощта и фактът, че не слагате нищо във водата, няма да изпрати на мозъка съобщение, свързано с вкуса, което няма да активира храносмилателните органи, които искаме да поддържаме в покой и само чисти за момента.
В банята
В банята използвайте няколко капки органично кокосово масло, за да масажирате лицето и да отстраните излишното с памук, напоен с розова вода. След това можете да нанесете обичайния си крем, ако желаете, но този прост жест вече ви позволява да рехидратирате кожата. След това можете да нанесете сусамово масло, като масажирате тялото си и да вземете душ, като използвате сапун само върху подмишниците и интимните части. Защитният слой, направен от сусамово масло, ще се хидратира и защити. В допълнение, масажът по време на приложението ще даде топлина и енергия на тялото.