Детокс диета за 10 дни

диета Диета

Детоксикационната диета за 10 дни е отлична техника за прочистване на тялото и избавяне от излишните килограми. Има редица основни правила, които ще ви помогнат да постигнете добри резултати. Примерите, представени в менюто, ще помогнат на всеки да създаде правилната диета.

Детокс диети за 10 дни

  1. За да подобрите резултатите от диетата, препоръчваме повишаване на двигателната активност, както и извършване на масаж.
  2. Не използвайте техниката на детоксикация.
  3. Всеки ден е важно да пиете 1,5 литра течност, тя съдържа не само вода, но и билкови чайове.
  4. Продуктите за готвене са най-подходящи за двойка или варене, печенето е забранено.
  5. Препоръчваме ви да подготвите диета и по-добре в рамките на един месец. Вредните продукти трябва да бъдат изключени от диетата.

В продължение на 10 дни яжте леко сортове риба и месо, морски дарове, сирена, яйца, но не повече от 200 g. Плодовете и зеленчуците се консумират предимно сурови, с добавени растителни масла. Те също могат да бъдат варени или пържени.