Аюрведичната диета или как да следвате индийски детокс

Многобройни заключения от научни изследвания за детоксикация потвърждават знанията на предците на аюрведичната медицина. Последният препоръчва лечение два пъти годишно, в началото на пролетта и есента, за да се отървете от токсините и негативните емоции, натрупани през годината.

За да се поддържа баланс през цялата година обаче, се препоръчва да се спазва аюрведична детоксикация. Ето няколко препоръки за успех !

Наука за живота, която се грижи за вашето здраве

Аюрведа, наука за живота в санскрит, е фокусирана изключително върху здравето. Тази хилядолетна традиция вярва, че здравето е нещо повече от простото отсъствие на болести. Неговата превантивна сила, резултат от техники за самолечение, основани на дълбоко познаване на природните закони, е от ефективност, призната от съвременната наука.

Ежедневна физиологична детоксикация

Аконачин на живот е основата на Аюрведа, това е редовна практика на физически упражнения и здравословна диета, адаптирана към вашата конституция, която гарантира физиологична ежедневна детоксикация.

Тя предлага да отделяте време всеки ден за да изстържете езика сутрин, когато ставате от леглото, преди всяка друга дейност. Когато изстържете езика си, със стъргало или с ъгъл на лъжица, премахвате натрупаните през нощта отлагания.

След събуждане се препоръчва да се практикува медитация да работи естествено за елиминиране на психичните токсини. Няколко йога пози преди започване на деня. Активирате всички системи на тялото (храносмилателна, дихателна, лимфна, нервна и др.) И насърчавате елиминирането на токсините в тялото.