Аюрведична диета

Много хора искат да отговорят на нереалистични очаквания в резултат на изображението, което е намалено в по-малка степен и идеализирано от „маса“. Изпробват се десетки методи, които могат да бъдат полезни за нещо, но успехът на диетата все още липсва.

Причината е много проста: „страстно“ методите, базирани на екстремни откази, са несъвместими със здравословния живот в дългосрочен план, изискват непропорционално много ограничения в сравнение с постигнатите резултати, затова ги изоставяме.

Светкавично бързото намаляване на калориите, съчетано с петседмична тренировка, може да доведе до поразително бърза промяна в краткосрочен план, но щом се върнем към първоначалните си навици и диета, ще се върнем към излишните.

Индийската йога е един от най-ефективните начини за ефективно и ефективно изгаряне на излишните мазнини с оптимално използване на енергия.

Резултатът от йога не е „бързата“ умора, а повишаването на ефективността на BMR (Basal Metabolic Rate). Дори когато тялото си почива, тялото изгаря значително количество калории. Консумацията на йога, базирана на индийска медицина, не ни кара да се чувстваме уморени, депресирани, почивката и сънят имат по-дълбок, положителен ефект върху храносмилателната система помага да се поддържа детоксикацията на тялото,.

---