Аюрведическа закуска - Аюрведа център

закуска

Трябва ли да закусите солидно, за да „издържите“ цялата сутрин? Можем ли да ядем всичко, което искаме, защото имаме цял ден да елиминираме? Трябва ли да се насилваме, ако не сме гладни сутрин? Сладко или солено? Аюрведа има съвсем различен поглед върху това, което чуваме всеки ден за закуската. Ето преглед ...

Като начало Аюрведа ни кани да си зададем въпроса: наистина ли съм гладен? Или навикът е, който ме тласка към масата, когато се събудя? Дали защото обичам препечен хляб, сладкиши, сирене или Special K? Сутрин повече, отколкото по всяко друго време, храната ни успокоява, запълва духовна празнота. Събуждайки се, няма ли медитацията да ни подхранва също толкова добре ?

За Аюрведа трябва да слушате тялото си. Земя. Дишайте. Какво наистина ти трябва ? Сутрин тялото ви е на кръстопътя на цикъла Вата (от 3 до 7 сутринта) и Кафа (от 7 до 11 сутринта): наистина не е моментът да се яде много, и особено не плътните храни, трудно смилане, като сирене или шунка. По-добре купа пресни плодове през лятото или по-солидна закуска, приготвена от зърнени храни ... домашна. Попълнете идеите по-долу.