Аюрведа за майки и бебета
Снимка: PantherMedia/WavebreakmediaMicro
Аюрведа е вековно учение, което помага на новите майки да се чувстват като новородени. Аюрведични рецепти, а холистичен начин на живот и Масажи разгърнете пълната женска сила.
С топли масла и лек натиск практикуващият масажира кожата ми и всяко докосване подчертава първото ми впечатление: "Тук съм в добри ръце!" Тъй като Марион Мале от центъра за аюрведа и йога E5 във Виена знае много за традиционното индийско изкуство за лечение на Аюрведа, което също идва от СЗО призната за наука става. За разлика от западната медицина, Аюрведа не болести на фокус, но Поддържане на здравето на хората. Тялото, сетивата, умът и душата стават разгледани заедно. В Индийски лечебни изкуства човек приема, че три жизнени енергии, на "Дошас", доминират над всеки човек и контролират функциите на тялото му.
Дошите са разпределени към четирите елемента:
- Вата (Вятър, въздух и етер)
- Пита (Огън и вода) и
- Кафа (Земя и вода)
Хармоничен начин на живот, достатъчно сън, редовно ежедневие, здравословно хранене и аюрведични приложения могат най-добре да поддържат дошите в баланс и да компенсират нарушенията.
Обратно към моя масаж: Масленият масаж Abhyanga Sweda включва масажиране от горната част на главата над лицето до краката. И накрая, парната баня прави тъканта пропусклива и мека. Токсините, разтворени от масажа, накрая трябва да бъдат транспортирани и екскретирани. Още след първото кандидатстване се чувствам отчетливо Енергиен тласък. Сега бих искал да науча повече за Аюрведа .
АЮРВЕДА: ЗНАНИЕТО НА ЖИВОТА
Всяка фаза от живота е от един Жизнена енергия и асоцииран принцип маркирани:
-
От детството пишеш ли това Кафа Доша да се. Той означава издръжливост, сила, стабилност и развитие на нашата имунна система
Следователно юношите трябва да бъдат особено добре хранени. A стабилна капха осигурява вътрешен баланс и е най-добрата основа за следващата фаза на Пита, към която метаболизмът е приписан на физическо ниво. Промените, житейските събития, създаването на семейство или дори тоталната преориентация сега интензивно се изживяват. Метаболизмът протича с пълна скорост, новите неща се решават с ентусиазъм
Към Вата Доша принадлежи на всичко, което се движи в тялото ни, било то дихателното движение, перисталтиката на храносмилането или напред-назад на нашите мисли. Някога по-високо от Вата в тялото ни, толкова по-често те се появяват типични за възрастта оплаквания като безсъние, мускулна слабост, загуба на либидо, депресия или деменция.
ИЗВЪН БАЛАНСА
Стрес, натиск за изпълнение или екстремни физически натоварвания карат нашата Vata по-рано от предвиденото нагоре и, да го кажем небрежно, да ни накара да изглеждаме стари.
Аюрведа Марион Мале обяснява развитието на отличителен Вата разстройство използвайки примера за ставане на майка: "От аюрведична гледна точка, довеждането на дете на света отваря вратата към изтощение. Дори бременността е физическо постижение. Когато детето се роди, в средата на тялото се създава голямо, празно пространство . Vata, която е присвоена на елемента въздух или етер, вече може да се разпространява безпрепятствено тук. " Така че едва ли е изненадващо това Вата свръхпредставен в пуерпериума и емоционалното състояние на много жени се описва като "вътрешна празнота".
СИЛАТА Е ДА СЕ НАМЕРИ В СЕРЕН
The Аюрведическа традиция След това всяка новородена жена в Индия прекарва 40 дни в дома на майка си и ежедневно се масажира от нея. Така че след интензивното предизвикателство за раждането мускулният тонус може да се промени регенерира а кожата нейна еластичност възвърнете. На мама и бебе е позволено да се отпуснат заедно, да си починат, да изградят специалната си връзка помежду си и да практикуват ритуали за кърмене. „Може да изглежда трудно за прилагане в ежедневието, но тази традиция и нейните обичаи допринасят значително за укрепване и регенериране на младата майка и подхранване на новороденото.
Ежедневни маслени масажи за младата майка подкрепете бебето блус, облекчете болките в гърба, успокоявате и донесете Тялото отново в баланс. В Новородено Те предотвратяват образуването на газове, имат успокояващ ефект и насърчават съня. Преди всичко масажите укрепват връзката между майката и детето “, казва Марион Мале, която също Аюрведични следродилни лечения оферти.
Грижа за себе си е важен въпрос за новородените майки. Този, който обърна внимание, го обобщава с трогателни думи: „Аюрведичният акомпанимент бързо облекчи симптомите ми след раждането и скоро възстанових приятните си телесни усещания след натоварването. за които да се грижим! "
АЮРВЕДА - РИТУАЛ ЗА СЕНСИТЕ
Тези Самомасаж на цялото тяло внася спокойствие и структура в ежедневието и може лесно да се интегрира в него - в идеалния случай след ставане и преди сутрешен душ.
Пет капки от две до три етерични масла поставете в купа - напр. Б. две капки Розов здравец, две капки лавандула и капка Иланг иланг -, с две супени лъжици Базово масло Смесете (масло от жожоба, кокос, бадем или гроздови семена) и внимателно намажете тялото с него.
- Кожата е добре снабдена с кръв и е приятна и мека.
- Тъканта става твърда и опъната.
- Ставите се „смазват“ и се мобилизират.
- Аюрведичните билкови масла проникват дълбоко в тъканта и активират метаболизма.
- Отделянето на време за себе си е отпускане и успокояване на мислите ви.
- Любовната връзка със собственото тяло се засилва.
Марион Мале ръководи E5 Център за аюрведа и йога във Виена с двама колеги.
Предлагат се u. а. автентични аюрведа масажи, йога, детокс лечения и коучинг на начина на живот с индийски аюрведа лекар.