Аюрведа за красота
04/05/2003 | от Керстин Розенберг Съвременната уелнес тенденция преоткри традиционните азиатски култури на красота. Старите знания за подмладяващите растителни еликсири, ревитализиращите техники за масаж и естествените козметични процедури отварят нов свят за конвенционалната козметика, в който изразителната красота, цялостното здраве и радостното самоизпълнение се съчетават.
В Аюрведа - древното индийско познание за живота - красотата е вътрешен и външен израз на целия човек, неговата лична харизма, вътрешна любов и духовна хармония. Нашето тяло изразява жизнената енергия и изобилието на индивида с всяка клетка и всяко влакно на своето същество и отразява чувствата и отношението към живота чрез кожата, очите и позата.
Холистичната козметична терапия на Аюрведа е индивидуално съобразена с всеки тип костюм и се основава на трите стълба на масаж (Снехана), хранене (Ахара) и упражнения (йога). Ние не се грижим за тялото си чрез намаляване и отказване, а го глезим с любящи маслени масажи, вкусни ястия, подбрани растителни еликсири и балансирана програма за упражнения.
Индивидуална красота от изпълнен Аз
Аюрведа описва три жизнени сили, така наречените доши, от които всеки човек формира своята индивидуална конституция, личност и талант. Дошите са изградени от петте елемента и се наричат индивидуално Вата, Пита и Кафа. Вата, Пита и Кафа представляват трите темперамента на движение, изпълнение и храчки в човешкото тяло.
Ojas - Същността на красотата
Тайната на всяка красота е количеството и качеството на основната жизнена енергия (Ojas), последната телесна тъкан, която възниква като фин метаболитен продукт от обновяването на тъканите. Ако метаболизмът Агни работи балансирано и нашият организъм разполага с всички жизненоважни вещества и градивни елементи, от които се нуждае, тогава всички телесни тъкани непрекъснато се обновяват. Кожата е първата образувана телесна тъкан и по този начин един вид сеизмограф за хармонията и здравето на индивида. Последното звено във веригата е Ojas, което се превежда като „най-фината същност“ или „божественото сияние“. Ojas е до голяма степен отговорен за нашата лична харизма и настроение. Прави очите да блестят, кожата да блести и създава неустоимо привличане. Радостта, щастието и любовта също са чувства, които идват с Оджас. Ако изпитваме тези чувства отвън, Аджас се стимулира в нас. И ако собственото ни тяло произвежда много оджас, тогава целият живот ни се появява в златен блясък, ние чувстваме дълбока любов и радостно щастие вътре.
Чрез целенасочена диета, аюрведични маслени масажи и специални билкови рецепти, ние можем да подпомогнем организма в производството му. По-специално, приемът на така наречените rasayanas (подмладяващи агенти) се превръща директно в Ojas - жизнена същност. Аюрведа препоръчва редовната консумация на бадеми, ядки от кашу, манго, грозде, фурми и кайсии като класически храни от Расаяна. Всички естествено сладки храни пшеница, ориз, картофи, моркови, цвекло, мед, мляко и гхи (чиста маслена мазнина) също насърчават подмладяването на развитието на тъканите. За да се засили наистина метаболизма, се препоръчват пресен джинджифил, черен пипер, кимион, пръчици канела, индийско орехче и шафран. Особено забележителна е куркумата с нейния интензивен ефект за красива, чиста и мека кожа. Чесънът, лют червен пипер, шатавари и ашваганда се използват като лечебни растения афродизиак за красота и подмладяване.
Холистична козметика и грижа за кожата за всеки тип конституция
Повечето жени в наше време живеят под стрес, напрежение и прекомерни изисквания. В тази ситуация често първо изтриваме нещата от ежедневния си график, които биха били добре за нас лично, тъй като обикновено даваме приоритет на ежедневните семейни и работни задължения и намаляваме възможностите за регенерация и релаксация в полза на други задължения. Аюрведичните козметични процедури дават на жената всичко необходимо за нейното физическо и психическо благосъстояние. Трябва да ги използваме и когато сме изправени пред стрес и претоварване, защото тогава те имат особено благоприятен и балансиращ ефект. Ако си дадем 15 минути повече време на ден за нашата красота и енергийния баланс, ние придобиваме множеството вътрешна сила и спокойствие, за да отговорим на нашите изисквания.
Тук обръщаме специално внимание на грижата за кожата, защото с индивидуално съобразена грижа за кожата имаме пряко влияние върху нервната система, метаболизма и процеса на прочистване на организма. Маслата и масажите са съобразени с личните нужди, в зависимост от състоянието на кожата и настроението .
Кожата Vata се характеризира със своята сухота, липса на влага и чувствителност. Чувства се хладно и грубо и е много чувствителен към студени, климатизирани стаи и стрес. В зависимост от сезона и личната толерантност, топъл сусам, авокадо, маслина, бадем, орех, фъстъци и рициново масло са подходящи за масаж на лицето за кожата на Вата. Цялата личност на Vata е отпусната и съживена с нежни удари и релаксиращи успокояващи масажни удари. Напрегнатите черти на лицето се разхлабват, скучният тен придобива нов блясък и вътрешно излъчване.
Топли компреси, потни процедури и подхранващи маски за лице с авокадо, сметана, банан, овесени ядки, сандалово дърво на прах и билки подпомагат подхранващия ефект на масления масаж и допълват холистичното аюрведа козметично лечение за кожата на Вата.
Като основни добавки са подходящи индийско орехче, джинджифил, канела, шафран, шампака, жасмин, здравец, червена роза, червено сандалово дърво, лимон, нероли и ванилия. По принцип към маслото на Вата трябва да се добавят само много фино дозирани ароматни масла, тъй като носът на Вата лесно се дразни.
Кожата на Pitta е много чувствителна и реагира изключително чувствително на всички дразнещи, киселинни и загряващи вещества. Кожата е склонна към зачервяване, мазни Т-зони, възпалителни примеси и алергични симптоми, особено през лятото и когато има емоционално напрежение. За ежедневен масаж и грижа за лицето бадем, кокос, слънчоглед, кайсиеви ядки и зехтин са идеални за успокояване и охлаждане. В правилната дозировка бяла роза, сандалово дърво, лимон, ветивер, кориандър, кимион, мента, иланг-иланг и камфор се използват като терапевтична подкрепа за успокояване и охлаждане на горещата кожа на Пита.
Кожата на Kapha се характеризира със своя едропорен, мазен и мехур. Той е нечувствителен към топлина и вятър и има тенденция да натрупва вода и пустули в областта на брадичката и шията.
Маслото от рапица, царевица, шафран, гроздови семки, бадеми или кайсиеви ядки трябва да се използва за често мазната кожа на капха. Основни добавки като лимон, кипарис, хвойна, пачули, евкалипт, камфор, карамфил, лавандула и бергамот, в допълнение към ръчния масаж и лимфодренаж, допълнително активират метаболизма на кожата и премахват отложените метаболитни отпадъчни продукти. Горещите компреси и парни бани с цистрозна вода или стимулиращи лечебни билки подпомагат холистичния процес на почистване на кожата Kapha, придават нова енергия и усъвършенстват текстурата на кожата.
Керстин Розенберг работи като аюрведа диетолог, готвач и ръководител на семинари повече от 10 години. Като международно известен експерт и автор по аюрведично хранене и здраве, тя редовно изнася семинари в цяла Германия, Италия и Швейцария.
Тя е съосновател и управляващ директор на института Mahindra, организация с нестопанска цел за цялостно здравеопазване и образование близо до Франкфурт. Тук Керстин Розенберг води обучението, за да се превърне в холистичен аюрведически съветник по хранене и здраве и придружава широк спектър от аюрведа лечения и курсове за напреднали по аюрведичен масаж, терапия и билколечение с много опит, любов и хумор.