Аюрведа Тънък, здрав и подмладен

Аюрведичният лекар в градината на Агастя Аюрведа е разработил за вас програма за отслабване въз основа на аюрведическото учение. Опитът показва, че с тази програма губите около 2 кг на седмица, без да гладувате и без да навредите на здравето си.

аюрведа

Тази програма подобрява цялостното здраве и прави кожата гладка и стегната. Чувствате се свежи и ободрени. Райската обстановка допринася за уникалното усещане за почивка.

Петте точки на тази програма за отслабване са:

1. Прахов масаж (Udvar Thana). Този масаж омекотява и разгражда мастната тъкан под кожата.


2. Аюрведични капсули за отслабване, три пъти на ден преди хранене.

3. Пийте много вода преди ядене. Това се основава на следното правило на Аюрведа: Ако искате да намалите теглото си, пийте много вода (две до пет чаши), преди да ядете. Ако искате да напълнеете, пийте вода след хранене. В зависимост от вашите здравословни проблеми, лекарят ще предложи различен ритъм на пиене.

4. Диета Kapha (дори ако не сте тип Kapha). Тази диета е южноиндийска храна, много вкусна, леко подправена. Имате избор от зеленчуци и плодове, а сортът ориз също е специално съобразен с диетата Kapha. По принцип на диетата Kapha ядете по-малко въглехидрати и масло, но повече зеленчуци. Диетата Kapha в Agastya Garden е много вкусна и можете да я ядете с удоволствие.

5. Половин час леки упражнения на ден, например йога, тренировъчно колело (в зала за йога, плуване или бързо ходене).