Аюрведа съвети за грижа за кожата за здрава и блестяща кожа Plastica

Според ученията на Аюрведа е важно да търсите автентичното си аз и да се грижите и храните за себе си според вашия тип. Това също така гарантира красива и здрава кожа. При аюрведа грижата за кожата обаче е важно да обърнете внимание на индивидуалния тип кожа, защото само тогава можете правилно и ефективно да приложите съветите, които сега ви даваме.

Трите аюрведични типа кожа

Индивидуалното съобразяване с кожата и подходящата за конституцията терапия на кожни проблеми формират основата на цялостната аюрведична грижа за кожата. На първо място, важно е да можете да причислите кожата си към един от трите типа:

Правилната грижа за кожата на Аюрведа винаги трябва да бъде адаптирана към съответния тип кожа.

Вата кожа: Този тип кожа има фини пори и се характеризира с леко розов или кафеникав цвят. Често е крехка, напукана, камениста и чувствителна, особено когато е изложена на слънчева светлина. Ако обаче кожата на Vata е здрава, тя е еластична и кадифена.
Питта кожа: Често има лунички или родилни петна и е склонен към зачервяване, купероза и възпаление. Повишената Пита е причина за дразнене на кожата, възпалителни дефекти и алергии. Здравата кожа на Pitta има достатъчно влага и е мека и топла.
Kapha кожа: Често е доста мазна, себумна и лимфна. Едропорестата, дефектна кожа не е необичайна при прекалената Kapha доша. Здравата кожа на капха е добре подплатена и здрава.

След като разберете кой тип кожа най-вероятно ще бъдете, можем да ви дадем конкретни съвети за вашия конкретен тип кожа. Тъй като повечето хора смесени видове можете да получите съвет от терапевт по Аюрведа, ако не сте сигурни.

Съвети за грижа за кожата според Аюрведа

1. Аюрведа лечебни масажи

Масажите формират основата на учението по Аюрведа. Те се отпускат и осигуряват по-добро благосъстояние, което се отразява и в красивата кожа:

Масажите са важна част от аюрведичното лечение.

За Вата видове В зависимост от сезона и личната толерантност за това е подходящо топло сусамово, авокадово, маслиново, бадемово или орехово масло. Нежните успокояващи масажни удари отпускат и съживяват личността на Вата.
Пита видове трябва да използвате бадем, кокос, слънчоглед, кайсиеви ядки и зехтин за ежедневния масаж, които охлаждат и успокояват кожата.
Типове Кафа добре се препоръчва използването на бадемово, рапично, шафраново, гроздови семки и кайсиеви ядки. Освен това етеричните масла от лимон, кипарис, лавандула, налке, камфор и бергамот предизвикват допълнително активиране на метаболизма на кожата с ръчен масаж и лимфен дренаж.

2. Маски и компреси

В допълнение към редовните, успокояващи масажи, маските и компресите също са част от програмата за грижа за кожата на Аюрведа. Типовете кожа също трябва да вземат предвид различни неща:

Вата кожа ползи от топли компреси, изпотяване и маски за лице с авокадо, сметана, банан, овесени ядки, сандалово дърво на прах и билки като жасмин и босилек.
Пита видове от друга страна, трябва да приготвите маска или компрес от магданоз, розова вода, кориандър, лотос, нард или лавандула, смесени с кисело мляко или мътеница.
Горещите компреси и парни бани с цистрозна вода или стимулиращи лечебни билки като джинджифил, куркума, неем и градински чай правят чудеса Типове Кафа, защото поддържат процес на дълбоко прочистване.

3. Правилното хранене

В Аюрведа красотата идва отвътре в истинския смисъл на думата. Тъй като храната, която ядете всеки ден, оказва значително влияние върху тена на кожата ви. Ето няколко специални съвета за хранене за различни типове кожа:

Типът Аюрведа също трябва да обърне внимание на правилния състав, що се отнася до храненето.

The Вата кожа Получава устойчивост и жизненост чрез естествено сладки плодови сокове и топли, прясно приготвени супи с ориз, спелта, картофи, моркови, копър и аспержи. Също така трябва да консумирате 2 супени лъжици зехтин и подправки като копър, индийско орехче, джинджифил и шафран всеки ден.
Пита видове трябва да ядете повече зелени и леко горчиви зеленчуци и сурови зеленчуци като маруля, артишок, швейцарска манголд, ендивия, цикория и аспержи. Ябълки, просо, ориз, картофи и подправки като канела, кардамон, куркума и кориандър също са полезни за кожата.
Типове Кафа трябва да избягвате мазни, пържени, кисели и солени ястия и вместо това да използвате по-люти и стимулиращи метаболизма подправки като пипер, джинджифил, лют пипер, куркума и чесън.

4. Хранителни добавки за здрава кожа

Използването на аюрведични хранителни добавки и рецепти може да предотврати възпаление, да коригира сухотата и да забави стареенето на кожата. 12-те най-известни растения в полза на кожата са както следва:

Амалаки: антиоксидант, охлаждане
Чандана: охлаждане, успокояване, изсветляване
Гудуци: антиоксидант, пречистващ кръвта
Харидра: пречистващо кръвта, антиалергично
Хадира: антиекзематозно, стягащо
Мандукапарни: охлаждане, заздравяване на рани, противовъзпалително
Манджишта: пречистване на кръвта, коригиране на пигмента
Нимба: антимикробно ефективно срещу бактерии и гъбички
Сарива: облекчава сърбежа, регулира потта, антиалергичен
Шалаки: противовъзпалително, противоалергично, противотуморно
Яштимадху: "аюрведичният кортизон", заздравяване на рани

За по-дълги вани са подходящи овлажняващи вещества като масла или суроватка на прах, които могат да се добавят към водата за баня.

Аюрведичният фитотерапевт, на когото имате доверие, ще състави идеална смес за вас.

5. Редовно почистване на лицето

Особено ако използвате грим, вземете си такъв цялостно почистване преди лягане разберете сами. Но дори и да не използвате грим, не бива да се въздържате от ежедневно почистване. Обикновено водата е напълно подходяща за това и служи на целта си. Като алтернатива можете да използвате аюрведичен билков сапун или меки препарати на основата на бетаин.

Моля, обърнете внимание, че петролът се използва в повечето от предлаганите в търговската мрежа продукти. Така че има смисъл Натурална козметика тъй като не съдържа нито едно от тези запушващи порите вещества.

6. Къпането правилно

Не можете да сбъркате с къпането? О, да, съвсем малко. Въпреки че човек го прави топла, дълга вана От време на време много добре, но не бива да прекалявате, тъй като прекаленото престой във водата ще атакува защитната киселинна мантия и ще изсуши кожата. Така че определено дайте повторно претопяване на вещества като масла или суроватка на прах във водата за баня. Всички продукти за измиване и грижа също трябва да са без алкохол.

Редовните масажи, успокояващите компреси и здравословното хранене са крайъгълните камъни на грижата за кожата на Аюрведа. За да се възползвате от здравословен, жизненоватен тен, трябва да хармонизирате тези три основни стълба и да обърнете внимание на вашия тип кожа. И преди всичко, не трябва да изпускате от поглед най-важния фактор за красотата в Аюрведа: пълноценният живот ви кара да изглеждате по-добре от всеки крем против бръчки!