Аюрведа - Румънска веганска асоциация
Какво е Аюрведа ?
Аюрведа (традиционната индийска медицина) е холистична наука, чиято основна цел е да поддържа равновесие както физически, така и психически.
Аюрведа е започнала преди 5000-6000 години в Индия. Индийските монаси изучават нови начини да бъдат здрави. Разглеждайки телата си храмове на душата, те вярваха, че поддържането на физическо и психическо здраве е тясно свързано с практикуването на медитация и духовно развитие. След 1000 години наблюдения те събраха заключенията и намерените средства за защита, оставяйки ги на бъдещите поколения. Тази ценна колекция от информация е оцеляла до наши дни под санскритското име „Аюрведа“, което би се превело като „наука или познание за живота“.
По какво се различава Аюрведа от другите клонове на медицината ?
В Аюрведа всеки човек е уникален и няма диети, начин на живот или средства, които да отговарят на всички, като основният ключ е превенцията. Аюрведа специално предлага решения за поддържане на физически баланс и емоционално здраве. Храната и начинът на живот се считат за най-добрите лекарства.
Как работи Аюрведа?
Аюрведа се основава на принципа на трите доши (VATA, PITTA и KAPHA). Доша представлява енергията, която определя всеки индивид и която определя подходящите физически и психически прояви.
В Аюрведа има 7 възможни конституционни типа: Вата, Пита, Кафа, Вата-Пита, Пита-Кафа, Вата-Кафа, Вата-Пита-Кафа. В действителност много малко хора са част от последния тип и по-голямата част от хората попадат в първите 6 типологии.
Всеки индивид има определена конституционна типология и представлява уникална комбинация между тези три вида енергии. Обикновено един или двама са доминиращи. Хората изключително Vata, Pitta или Kapha са изключително малко.
Кратко описание на трите доши
VATA Dosha (Air + Space)
Тази енергия е свързана с движение, кръвообращение, дишане, мигане и сърдечен ритъм.
Когато тази енергия е балансирана, индивидът е креативен и изпълнен с жизненост.
Когато тази енергия страда от дисбаланс, въпросният човек се страхува и тревожи
PITTA Dosha (огън + вода)
Тази енергия контролира метаболизма, включително храносмилането, усвояването, храненето и телесната температура.
Когато е балансиран, индивидът се чувства удовлетворен и интелигентността е на максимума.
Когато тази доша страда от дисбаланс, това може да доведе до язви и прояви на обострен гняв.
KAPHA Dosha (Земя + Вода)
Тази енергия контролира растежа на тялото, оптималната хидратация и имунната система.
Когато е балансиран, индивидът е щедър, спокоен и прощаващ.
В случай на дисбаланс се появяват чувства на несигурност и завист.
Различните пропорции на трите енергии илюстрират умствената и физическата картина на всеки индивид. Например, типът Вата предпочита топло време, а Капха ще предпочита пикантна храна.
В момента Аюрведа нараства успешно в много страни по света - САЩ, Австралия, Европа, Русия, Южна Америка. В Румъния има както частни аюрведични клиники, така и постоянно организирани курсове по аюрведа.
Как да разбера каква е моята конституционна типология?