Аюрведа, познанието за живота - Amla Natur GmbH

Съдържание

Какво е Аюрведа

Аюрведа е стара, самостоятелна философия на живота и система от знания, която не показва никакво съгласие със западната медицина и, съгласно принципите на западната наука, не е нито проверима, нито разбираема. Твърденията за ефекта на храната върху баланса на дошите не са научно доказани. Не става въпрос за твърдения за здраве или болест, изразяващи се в западната медицина.

Аюрведа, която е на около пет хиляди години "Знания за дълъг и здравословен живот" на индийската висока култура, е холистично здравно учение и философия на живота, което разглежда всеки човек като личност и недогматично се стреми към хармония на тялото и душата.

"Аюс" означава живот, „Веда“ означава знание или наука. Аюрведа, това "Познание за живота" идва от ведическата висша култура на древна Индия. Най-старите писания на санскрит са на около 5000 години. Освен това те се предават устно в продължение на много хиляди години. Васант Лад го описва в книгата си „Самолечение с Аюрведа“ със следните думи: "Аюрведа е изкуството да се живее ежедневно в хармония със законите на природата."

Целите

Целта на Аюрведа е да поддържа или възстановява индивидуалния баланс на тялото и душата. Хармоничният баланс на системата тяло-ум по отношение на личната конституция и разпределение на жизнените енергии означава повишаване на качеството на живот:

Дайте години на живот, дайте живот на години.

За тази цел се използват методи за почистване на системата и обновяване на тъканта, които са изпитани и тествани в продължение на хилядолетия.

В нашите забързани, енергоемки времена, Аюрведа се радва на нарастваща популярност, особено в съвременните общества, защото нейните принципи предлагат противовес на стреса, изтощението и вътрешната празнота.

Опазването на естественото здраве е приоритет. Следователно всеки човек трябва да избягва нездравословни навици и да се стреми или поддържа баланс на жизнените енергии. Аюрведа включва обширно хранене, съвети за здравословен начин на живот и широка гама от хранителни добавки, както и специални спа и методи за лечение. Върховната дисциплина на Аюрведа е прочистващото лекарство "Панчакарма".

Дошите

Трите доши Вата, Пита и Капха са основата за разбиране на Аюрведа. Можете да ги преведете с термина „функционални или енергийни принципи“. Въз основа на „доктрината за петте велики елемента”, Аюрведа приема, че всичко, което може да бъде възприето, както и човешкият организъм, се състои от петте елемента. Етерът и въздухът се комбинират, образувайки Вата, огънят и водата се превръщат в Пита, а водата и земята са елементите на Кафа.

Със своите свойства и функции трите доши оформят физическите и психическите характеристики на човека:

Характер и личност
външния вид
Склонността към физически и психически дисбаланс

Индивидуалният баланс на Вата, Пита и Кафа определя нашето физическо и психическо благосъстояние. Всеки човек има и трите доши, но се ражда с индивидуално разпределение на трите енергии (Пракрити), което определя основната му конституция. Обикновено доминират една или две доши, в някои случаи и трите жизнени енергии са разпределени равномерно.

В допълнение към конституциите на Вата, Пита и Кафа, има и комбинации от две доши, като напр Конституции на Вата-Пита, Конституция на Вата-Кафа, Конституция на Пита-Кафа и др., Както и така наречената Конституция на Тридоша. При човек с конституция на Тридоша и трите жизнени енергии присъстват в балансирана връзка.

Няма добри или по-малко добри конституционни типове. Всеки има свой собствен индивидуален баланс. Докато сме в нашето индивидуално равновесие и живеем според нашата най-съкровена и вродена природа (Пракрити), важните предпоставки за поддържане на здравето са изпълнени. Ние сме в мощно и жизнено състояние. Постоянният дисбаланс в дошите, т.е.дисхармонията във вътрешния баланс, може да наруши естествените функции, които дошите поемат в тялото. Това може да доведе до различни здравословни ограничения.

Функциите на Вата, Пита и Кафа

Енергиите на трите доши Вата, Питта и Капха означават определени физически и психически функции на човека. Принципите, на които се основава Аюрведа, нямат еквивалент в западната медицина и са научно неразбираеми. Жизнените енергии са описани в древните писания, както следва:

Вата - принципът на движение

Вата е напр. отговорен за умствените и физиологични дейности в тялото: дишане, движение, умствено сетивно възприятие, отделяне, нервна система.

Пита - принципът на трансформацията

Пита, принципът на огъня регулира а.о. храносмилането, производството на енергия и температурата, регулирането на глада и жаждата, но също и зрението. Той е отговорен и за интелекта и еластичността на тялото.

Капха - принципът на структурата

Kapha като структурен принцип дава стабилност, сила и сила и в същото време е отговорен за характеристиките щедрост, смелост и търпение.

Какъв тип Dosha сте?

Чистите конституции Vata, Pitta и Kapha се характеризират с типични свойства. Ето преглед на характерните черти на трите типа Dosha в баланс и дисбаланс. Може би тук вече ще намерите първите индикации за разпределението на вашето собствено господство в Доша.

Или просто направете нашия тест Dosha: Отидете на теста на Dosha тук >>

Типът Вата

Характеристики: сухо, леко, студено, пъргаво, грубо, бързо, фино

В баланс:

Има лека конструкция
Трудно е да наддават на тегло
Е креативен, гъвкав, красноречив, иновативен
Има много жив и буден ум
Идеалният климат е топъл и влажен
Не харесва студеното време
Апетитът и храносмилането са доста променливи

В дисбаланс:

Започва много, но има малко издръжливост
Лесно се разсейва, често се разсейва и лесно се разсейва
Неспокоен е и има неспокоен сън
Има склонност да има студени ръце и крака
Изнервен е и се страхува от страхове и притеснения
Износва се бързо
Типични признаци: лошо храносмилане, главоболие, шум в ушите

Типът Пита

Характеристики: горещ, остър, лек, течен, леко мазен, пъргав

В баланс:

Има среден ръст
Много интелигентен, проницателен и амбициозен
Притежава добри говорни качества
Търси нови предизвикателства и обича да поема управленски задачи
Има силен организаторски талант
Има високо енергийно ниво
Има силен апетит

В дисбаланс:

Склонни към преждевременно побеляване и косопад
Има тенденция да бъде раздразнителен, ядосан и ревнив
Не харесвам топлината
Има тенденция да се надвива
Типични признаци: възпаление, язва на стомаха, киселини в стомаха, пристъпи на топлина

Типът Кафа

Характеристики: тежък, хладен, мек, вискозен, бавен, твърд, гладък, мазен

В баланс:

Има стабилна и тежка конструкция
Е методичен, търпелив и упорит
Обича да се занимава, да планира и организира
Има балансирана личност, "твърд е като камък"
Той намира рутината за приятна
Умерено гладен е и ценител
Има дълбок и дълъг сън
Той възприема топлината като полезна

В дисбаланс:

Забавено храносмилане
Склонност към наднормено тегло
Склонност към алчност, завист и притежание
Бавност и летаргия
Типични признаци: храчки, затлъстяване, оток, вялост

Този преглед може да ви даде първо впечатление за претеглянето на вашите доши. Трябва да имате подробен и професионален анализ на конституцията, извършен от опитен аюрведа терапевт.

Какво извежда дошите от равновесие?

Вата излиза от равновесие чрез:

Психическо и физическо претоварване
Нередовен дневен режим
Лягане късно и недоспиване
да пътувам
Сухо, студено, ветровито и променливо време
Твърде много сурова и суха храна

Пита се измъква от:

Твърде много умствена дейност
Натиск във времето и забързано темпо
Гняв и притеснение
Консумация на алкохол и никотин
Топлина и прекомерно излагане на слънце
Излишък от горещи, пикантни, кисели и солени храни

Kapha се разбалансира от:

Твърде малко физически упражнения
Твърде много почивка и сън
Влажно и студено време
Излишък от тежки, студени, мазни и сладки храни

Аюрведа и изборът на храна

В Аюрведа изборът на храна е въпрос на тип. Петте елемента земя, вода, въздух, огън и етер се отразяват в организма - под формата на трите доши Вата, Пита и Кафа. Диетата, съобразена със съответната конституция, е от основно значение за традиционното обучение.

В аюрведичното хранене, което е на хиляди години, но същевременно съвременно, се прилага: Храната е важна за тялото и ума - и всеки човек се нуждае от различни „суровини“ за вътрешния си баланс.

Аюрведа прави разлика между шест различни вкуса (раси): Сладко, кисело, солено, люто, горчиво и тръпчиво.

Ето няколко примера:

Сладка: Ориз, зърнени храни, тестени изделия, моркови, сладки картофи, десерти, сладки плодове, гхи, мед

Ядосан: Цитрусови плодове, оцет, кисело мляко

Солено: Всички видове сол, морска сол, каменна сол

Остър: Пипер, къри, лют пипер, джинджифил, чесън, лук, репички

Горчив: Зелени листни зеленчуци, рукола, глухарче, спанак, цикория, горчиви корени, сминдух

Билка: Бобови растения, артишок, броколи, патладжан, нар

Шестте вкуса имат различно влияние върху дошите.

Сладко, кисело, солено: увеличава Кафа, хармонизира Вата

Горещо, горчиво, тръпчиво: увеличава Вата, хармонизира Кафа

Сладко, горчиво, тръпчиво: хармонизира Пита

Кисело, солено, люто: увеличава пита

Ето защо Аюрведа препоръчва балансирана диета по отношение на шестте раси. Можем да поддържаме баланса на нашите доши чрез съзнателен и целенасочен избор на храна.

Неправилната диета, която не е подходяща за вашия тип и неблагоприятните влияния на околната среда (включително стрес и нездравословен начин на живот) водят до факта, че не смиламе храната си правилно и според аюрведичното убеждение натрупваме така наречените ама (метаболитни остатъци), които се задържат в телесните тъкани. Според Аюрведа Ама влияе върху собствената клетъчна интелигентност на организма и води до нарушения и дисбаланси в метаболизма.

Концепцията за ама е неизвестна в западната медицина и нейните ефекти върху здравето не са научно проверими или проверими. Въпреки че премахването на ама е централен подход в Аюрведа, в западната наука няма доказателства за съществуването и неблагоприятните ефекти на ама.

Панчакарма - върховната дисциплина

Върховната дисциплина на вътрешното прочистване е лечението с Панчакарма. Панчакарма в свободен превод означава "петкратното действие". Пет различни приложения се използват предимно за премахване на ама (нежелани крайни продукти от метаболизма), прочистване на тялото и ума, регулиране на теглото и възстановяване на жизнените енергии. Защото хармонията на тялото и ума е в основата на жизнеността, щастието и радостта от живота.

Панчакарма леченията се извършват в аюрведични здравни клиники и не трябва да бъдат по-кратки от 14 дни, ако е възможно. Изборът на приложения за дрениране е адаптиран към съответната конституция на пациента, евентуално към физическите разстройства, както и към енергийния статус. Лечението Panchakarma е разделено на три фази: фаза на подготовка, фаза на дренаж и прочистване и фаза на натрупване.

Подготвителната фаза

Вътрешни и външни маслени приложения се използват за отстраняване на метаболитни крайни продукти и токсини от околната среда от тъканта. Вътрешно омазняването се извършва с гхи, избистрена маслена мазнина, която се прилага във връзка с определена диета. Външните маслени приложения се състоят от масажи с предимно обогатени масла, които трябва да разхлабят метаболитните остатъци, залепени в тъканите. Допълнителните топлинни обработки мобилизират остатъците и насърчават тяхното елиминиране.

Основното лечение

В зависимост от диагнозата и терапевтичния план тук се използват различни процедури за елиминиране, които са точно съобразени със състоянието на индивида. По време на действителната фаза на почистване, почистващият ден обикновено е последван от регенериращ почивен ден.

Фазата на натрупване

Укрепва тялото и възстановява храносмилателния огън. Бавната промяна на подходяща за типа диета и постепенното увеличаване на физическата активност позволяват на жизнените енергии да се пробудят отново.

Трите доши Вата, Пита и Капха са основата за разбиране на Аюрведа. Разберете какъв тип сте.

Щастливи сме да ви помогнем. Обадете ни се.

Телефон: 04186- 887990

Открийте повече от 1000 продукта, свързани с Аюрведа.