Аюрведа основи, принципи, показания, лечения - Мари Клер
Добавете към любими на Getty Images/Knappe
Аюрведа е древна наука, разработена от Риши, Мъдреците от класическа Индия. На санскрит „аюр“ означава „живот“, а „веда“ означава наука или знание. Буквално, Следователно Аюрведа е познанието за живота или дълголетието. Въпреки че това лекарство се е развило много през вековете, основните му принципи никога не са се променяли, тъй като произхождат от универсалните природни закони, смятани за вечно верни.
Повече от обикновена здравна система, тази форма на традиционната медицина е сходна с интуитивната медицина, също философия, цялостно изкуство на живот, чието кредо би било: търсенето на хармония и благополучие.
Трите основни принципа на Аюрведа
Аюрведа следва много основни принципи. Първият от тях се отнася до микрокосмоса и макрокосмоса: безкрайно малкият, от най-малката от молекулите, които го съставят, до човешкото същество, би бил отражение на безкрайно големите, планетите, галактиките ... и би функционирал според на същия принцип.
Вторият, велик аюрведичен принцип, отчита петте елемента. Наблюдавайки природата и как тя работи, Мъдреците ги идентифицират като: космос (или етер), въздух, огън, вода и земя. Тези пет елемента се наричат „Pancha maha Bhuta“ на санскрит. Според този принцип случващото се в природата се случва и в тялото.
Аюрведа най-накрая се основава на трите доши, или биологични хумори (Вата, Пита и Кафа). Всяко човешко същество се определя от уникална синергия от трите доши, която съставлява неговата родна конституция, неговата "Практити". И именно този баланс се опитва да постигне Аюрведа. Ако трите доши са в баланс, значи мъжът е здрав.
Аюрведична диетология
Освен медицината, Аюрведа може да се намери във всички сфери на живота. Особено чрез храната. Науката за шестте вкуса (сладък, кисел, солен, остър, горчив и стягащ) замества анализа на храните и тяхната класификация по отношение на витамините. По този начин всяка храна има вкус, енергия (подгряваща или освежаваща) и след храносмилателно действие, което предизвиква нейното въздействие върху тялото.
Аюрведа благоприятства органичната храна, по-богата на жизнена енергия, елиминира така наречените „празни“ храни, загубили хранителните си вещества (бяло брашно, рафинирани продукти и др.). Тези храни, които отвеждат минералите от тялото, могат, според аюрведическата философия, да доведат до дългосрочни дефицити.
Рафинираните масла също трябва да се избягват, тъй като черният дроб не може да ги преработи. Стимулиращи продукти, алкохол, тютюн, кафе, шоколад ... биха довели до хронична умора, след първо състояние на стимулация. Аспартамът също трябва да бъде забранен, както и животинските протеини, ако е възможно.
Аюрведичният масаж като начин на живот
Тук има уникална традиционна масажна техника с множество предимства върху физиката, тялото, но и сетивата и душата. Масажите, с две или четири ръце, например ще озарят кожата, като я тонизират и отпускат. Чрез масаж се подобрява кръвообращението и отпадъците се елиминират по-добре. Тялото ще се противопоставя по-добре на болестите и имунният отговор ще се засили.