Зелена супа РЕТЕТЕ ДУКАН
Обикновено зелевата супа ни кара да мислим за диета. Но зелевата супа може да бъде много вкусна, без изобщо да усещате, че сте на диета. В нашия случай диетата на Дюкан. Така че днес си помислих, че трябва да направим рецепта за супа от зеле Dukan. Всъщност той не се различава от нормалната версия, така че можете да го направите за цялото семейство.
Круиз фаза, консолидация, окончателна стабилизация
- 4-5 чери домата (или 2-3 нормални домата)
- 4 супени лъжици доматено пюре
- 500 ml месна супа (или вода, ако гладувате или нямате супа)
- лиственица и зелен магданоз
Зеленчуците се нарязват на кубчета, филийки или точност в случай на зеле. Поставете зеленчуците (с изключение на доматите и тиквичките) да се варят в литър и половина вода, към която добавяме 500 мл месна супа или цялата вода, ако е необходимо. Оставете ги да врят, докато зелето омекне, след което добавете доматите, тиквичките и доматеното пюре. Подправете със сол, черен пипер и чаена лъжичка червен пипер и оставете да къкри още 15 минути.
Накрая добавете зелевия сок, оставете го да заври още веднъж и изключете котлона. Поставете лиственица и зелен магданоз отгоре и оставете капака върху тенджерата за около 10 минути, за да се смесят вкусовете. Гарантирам, че ще ви хареса.