Аюрведа - йога

Аюрведа, философия, начин на живот и медицина, разработени преди повече от 5000 години от риши, група индианци мъдреци.

Сега призната от Световната здравна организация (СЗО) и от международната научна общност за нейното терапевтично значение и тези ползи.

Аюрведичната техника поставя пациента в неговата физическа и социална среда и има за основна цел предотвратяване на заболявания, като гарантира, че неговата жизнена енергия се поддържа.

Околната среда, климатът, качеството на храната и начинът на живот са важни играчи за поддържането на добро здраве ...

Лечебните билки, детоксикацията на тялото, масажите и йогата допринасят за физическото и психологическото благосъстояние и ви дават тайните на дълголетието.

Храна

"Ние сме това, което ядем."

8-те важни фактора за поддържане на здравето:

Качеството на храната в природата;
Начинът, по който храната ни може да бъде приготвена (видове готвене, подправки);
Комбинацията от храни по време на едно и също хранене;
Количеството изядена храна;
Мястото, начинът на отглеждане на храната;
Ефектите от сезоните и времето на деня;
Хранителни навици;
Индивидуални разлики в консумацията на храна.

- Кажи ми кой си, ще ти кажа какво да ядеш. "

Определете вашата Доша; Вата, Пита, Кафа:

Здравословното хранене включва 8 точки, наблюдавани по-рано.

Всяко същество е уникално и не е задължително да има същите нужди като своя съсед, съпруг, приятел или дете.

За да знаете собствените си хранителни нужди, е важно да знаете кои Доша са доминиращи във вас.

Но какво е Dosha ?

Според Аюрведа дошите управляват всички биологични, физиологични функции на човешкото тяло и могат да бъдат сравнени с ролята, която играят хормоните или невротрансмитерите.

Трите биологични хумора, които пораждат трите основни конституции, са вата, питта и капха. Но в действителност е много трудно да се намерят хора, чиято конституция е „чиста“, тоест напълно вата, питта или капха. На практика е много по-често хората да бъдат смеси от тези енергии.

Можем да имаме характеристиките на различните доши в различна степен в зависимост от възрастта, климата, здравословното състояние, фазите на деня ...

Вата извършва множество помазания в тялото; Дишане, кръвообращение, движение на мускулите, изгонване на люспи и сърдечен ритъм. Доминиращите от вата хора са слаби, имат тънки кости, суха коса, кожа, устни и нокти, зъби склонни към разпадане, неравномерен апетит, променлив, въображаем, духовен, чувствителен, неспокоен и тревожен характер, неправилно храносмилане и дренаж, лек сън, лоша памет, високо либидо. Те мразят студа, обичат пътуванията и промяната. Вата енергията се намира главно в тазовата област (дебелото черво), много е важно хората от вата тип да се грижат за тази област, лесно податливи на запек, генитални и пикочни възпаления, нередовен менструален лукс, синдром. Раздразнително черво и подуване на корема.