Аюрведа Ама Детокс разпалва духовния ви огън (Агни)

Умората, лошото настроение, липсата на яснота и мотивация ... са признаци на твърде много ама в тялото и ума.

Всички се роем с избиратели несмляна храна, Токсини и всякакви Отпадъци, което може да намали радостта ни от живота правилно.

В Аюрведа Ама разглежда като корен на всички болести. Дори умовете ни често могат да бъдат засегнати от него. Говорим за ама, което може да се преведе като „не сварено“ или „несмляно“. В Аюрведа се отнася до отпадъчните продукти, които се натрупват на физическо и психическо ниво и по този начин отслабват физическата и психическата ни сила. Проявява се, когато поглъщаме твърде големи количества храна, която също е трудно смилаема. В комбинация със стрес и необработени преживявания, както и конфликти, възниква цикъл, който блокира дейността на нашите черва и отслабва имунната ни система.

изплезен!

За да видите дали се е натрупала ама (метаболитни отпадъчни продукти), застанете пред огледалото и погледнете покритието на езика си. Можете да разпознаете Ама по факта, че на езика ви се е образувало бяло покритие.

Ама може да се разбира с всеки наш Дошас (Основни конституции) свържете. На санскрит това се нарича "Сама" ("Са" означава "със" и по този начин става "Сама"). Нашата цел е да превърнем това състояние на Сама в едно Щат Нирама да донесе ("Нир" означава "без" или несъществуването, в случая от Ама).

И тъй като пролетта е оптималното време да инжектирате нова енергия в тялото си и да освободите старите, нека стигнем до такава Аюрведичен Ama Detox начало:

Трябва да избягвате това или да му се наслаждавате умерено:

Месо, колбаси, яйца, мазни и пържени храни
Млечни продукти като мляко и сирене
Сурова храна, студени ястия
Сладкиши и сладкиши, твърде много захар

5 начина да освободите тялото и ума си от ама

1Отрицателни чувства и агни

На първо място, обърнете внимание на кои негативни чувства държиш Кои хора и обстоятелства не сте успели да простите досега? Доколко сте способни да се разпознаете какъв сте? В резултат, ако държите на негативните чувства, вашите умствени ще станат Агни (Пожар на живота) и физически Агни (храносмилателен огън) намаляха. Ако умът ви е изчистен, тялото ви може да се изчисти и очисти.

2Топла вода, мед и лимон

Пийте ежедневно топла преварена вода (колкото по-дълго се вари, толкова по-прочистващо е). Добавете няколко пръски към водата Лимонов сок и нещо пчелен мед добавен. Това не само намалява ама, но също така помага на тялото ви да изгаря мазнините. Особено сутрин на гладно, 2 чаши топла вода ще ви помогнат да изхвърлите всички натрупвания през нощта от тялото си и да започнете деня с пълна сила.

3Йога, внимателност и медитация

За да освободите менталната ама, практикувайте някаква форма на саттва, като поне всеки ден Йога, обучение за внимателност или медитация. Дори обикновена чаша чай с добра книга има сатвик и ободряващ духовен ефект, който значително влияе на нашето благосъстояние. Това помага на ума ви да остане чист и да черпи нова енергия във взаимодействие с тялото си.

4-тиСтимулиращи подправки

Разбъркайте си Агни в. От една страна с Agni стимулиращи подправки, като Б. Джинджифил, кардамон, мети, канела, кимион, кориандър, шафран и копър, от друга с Упражнение, чист въздух и равномерен, спокоен дъх. Агни е огнен принцип в нашето тяло, чрез въздушния принцип той получава нова енергия. Агни е, така да се каже, антагонистът на Ама. Ако нашата Agni е укрепена, Ама трудно може да се разпространи и обратно.

5Езикови хлебарки

Аюрведичната сутрешна рутина включва това, сред няколко други метода Езикови хлебарки, което освобождава езика от излишните покрития и ама. Той също така предотвратява настинки и много други заболявания. Използвайте малка лъжица или скрепер за език и отлепете топингите 2-3 пъти от задната част на небцето до върха на езика.

Съвети за храна sattvik

За да избегнете ама, приготвяйте храната си с любов и я консумирайте в спокойна и хармонична обстановка. Защото: Вие ядете буквално дисхармонии. В допълнение към няколко неща, които трябва да имате предвид при аюрведична диета, следните храни са най-подходящи за чиста, сатвик диета, която озарява ума ви:

пчелен мед - Има обезболяващ ефект и помага за намаляване на теглото, тъй като има остри свойства след храносмилането
Острота - Пикантните храни стимулират Агни и по този начин помагат за изхвърлянето на токсините от тялото. Джинджифил, куркума, лют пипер, горчица и др.
количество - Уверете се, че яденото от вас ядене се побира в дланите на двете ви ръце. Това е приблизителното количество, което е полезно за нас и тялото ни. Яжте бавно, съзнателно и спокойно.
Пипали - дългият пипер, който помага на всяка доша да намали Ама и да стимулира храносмилателния огън (Агни). Този пипер на вкус е лют, но има сладък ефект. Приемате го (приблизително ½ чаена лъжичка) преди всяко основно хранене, смесено с малко мед.
Трифала - се състои от три плода: Haritaki, Amalaki и Bibhitaki и е добре познат подмладяващ агент в аюрведичната медицина, който укрепва защитните ни сили и може да даде нова енергия.

„Животът е комбинация от тяло, сетива, ум и аз“.
Карака Самхита

Можете да включите това аюрведично лекарство за детоксикация Ama в ежедневието си. Ще забележите колко много ще се чувства душата ви в храма ви.

Денис Моек

Аз съм Денис, собственик на Devis Ashram, където редовно предлагам семинари, коучинг и четене на карти. Практикувам йога от много години и изучавам Аюрведа и древни ритуали. Основната ми страст е отдадеността на живота, затова обичам Бхакти Йога и съм наркоман, когато става въпрос за съзнателен живот.