Айран с кисело мляко с обезмаслено мляко - Форум
Обсъдете Ayran с обезмаслено мляко кисело мляко im Напитки/шейкове Форум в областта на диетичните рецепти; Айран е доста лесно да си направите сами. Смесете приблизително същото количество вода с кисело мляко и подправете със сол. Използвам обезмаслено мляко кисело мляко като кисело мляко
Айран с кисело мляко с обезмаслено мляко
Айран е доста лесно да си направите сами. Смесете приблизително същото количество вода с кисело мляко и подправете със сол. Като кисело мляко използвам обезмаслено мляко, защото можете да намерите турско кисело мляко във всеки супермаркет в тази страна.
Ако разделите стойностите на обезмасленото млечно кисело мляко на 2, получавате за 100g (= приблизително 100ml) Ayran:
около 20kcal
около 2g протеин
около 2g въглехидрати
по-малко от 0,2 g мазнини
Стойностите варират, разбира се, в зависимост от това кое обезмаслено млечно кисело мляко използвате и какво точно съотношение е между киселото мляко и водата.
Малка бележка: водата и киселото мляко са трудни за смесване на 100% хомогенно и киселото мляко ще се утаи с времето. Така че разклатете или разбъркайте отново, преди да се насладите.
Подобни теми на Айран с кисело мляко с обезмаслено мляко
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш