Айкидо
От Elyane Vignau
Айкидо
Какво е това ?
Японско бойно изкуство, създадено в началото на 20 век. Тя се основава на движения, разположения и движения, които имат за цел да мобилизират "ки", жизнената енергия. Следователно практиката му не изисква използването на физическа сила, което я прави достъпна за всички.
Айкидо спомага за насърчаване на мускулната релаксация, развива нашата гъвкавост и издръжливост и увеличава нашата устойчивост на умора и цялостната ни динамика. Но практикуването на айкидо оказва влияние и върху благосъстоянието на всеки, като позволява да се облекчи стресът и чувството ни на несигурност. Позволява ви да овладеете определени техники за самозащита. Достатъчно, за да донесе минимум самочувствие, дори ако това отговаря само на малка част от тази дисциплина.