Ахул, дейност за цялото семейство - какви ползи има
С прякор „играта на ума“, шахът е интелектуален спорт, който стимулира когнитивните способности и упражнява логическо мислене, поради което е изключително полезно занимание за всички членове на семейството. Освен това последните проучвания показват, че шахът има различни ползи за здравето, интелигентността и доброто настроение.
Той може да предотврати сенилна деменция и болест на Алцхаймер
Човешкият мозък функционира като мускул, така че се нуждае от редовни упражнения, за да бъде здрав. В играта на шах, най-активната част от тялото е мозъкът, което е изключително полезно усилие за стимулиране на мозъка. Следователно, проучване, публикувано в The New England Journal of Medicine, показва как хората на възраст над 75 години, които играят шах, са по-малко склонни да развият сенилна деменция, предшественик на болестта на Алцхаймер 1 .
Може да повиши IQ на вашето дете
Шахът може да бъде отличен наставник за трениращ ум, тъй като развива логическо мислене, упражнява въображение, но също така и математически умения, стимулира способността да се намират решения и да се предсказват последствията от действията на човек и тези на противника и се развива разпределително внимание. Всички тези усилия водят до необикновена умствена дейност и младият ум има способността да записва всички тези когнитивни процеси и да ги придобива бързо. Следователно, такива редовни упражнения подхранват ума на детето и му помагат да се развива по-бързо и повече.
Подобрява силата на концентрация
Живеем в ерата на скоростта и многозадачността, което често ни отдалечава от идеята да живеем в настоящето и да можем да се фокусираме изцяло върху едно нещо. В шахматната игра мир и концентрация са съществени елементи, без които не можем да спечелим. Важно е да обърнем внимание на случващото се от нашата страна на дъската, както и това на противника, по ходове, последици и време. Затова сме принудени да присъстваме на 100% в играта. Това е много добро упражнение за концентрация, което може да ни послужи в ситуации извън играта, с малко тренировки.
Отървете се от депресията и безпокойството
Не като отборна игра, шахът означава вземане на напълно приети решения, което води до победа, спечелена изцяло по заслуги, а не по късмет. Това повишава самочувствието и има особено положително въздействие върху мозъка, удовлетворение, подобно на получаването на награда. Както е известно, човешкият мозък приема удовлетворението си от награди, така че за щастлив ум шахът е много вдъхновено решение. Освен това, вниманието и търпението, вложени в играта, могат да облекчат чувството на безпокойство. Шахът не е будна игра, така че не стимулира производството на адреналин, което отново допринася за състоянието на спокойствие.
Стимулира растежа на дендритите
Дендритите са съставна част на невроните, които предават нервни импулси, получени чрез синапси, към клетките. Те играят много важна роля в нервната дейност и интелектуалните предизвикателства, като шах, могат да стимулират растежа им. Що се отнася до шаха, дендритите продължават да растат дори след като играта е научена. Процесът на стимулиране на растежа на дендритите се осъществява по време на всяко предизвикателство от интелектуален характер, така че при всяка игра на шах.
Това ни кара да искаме да бъдем по-добри
Играта на шах не се научава за 5 минути, като игра на карти или настолна игра. Ходовете на всяка фигура се научават бързо, но стратегиите на играта се усвояват навреме, с много упражнения, търпение и воля. Следователно шахът стимулира желанието за самоусъвършенстване, което може да бъде отразено и извън играта, стига играта на шах да е част от нашата рутина и механизмите на играта да се научат от мозъка.