Ахилесова болка - измъчва петите ви - д-р
Сутрин е. Ставате от леглото, чувствате се уморени и сковани. Всеки ден усещането, че нещо не е наред, се избягва. Чудите се дали ще започнете днешното бягане или е време да спрете пистите си, докато жалбата изчезне. Трябва да се движите -мислете- и затова започвате. Ахилесовата болка ви измъчва все повече и повече, докато бягате, в крайна сметка преминавате към ходене. Но и по-добре не стана, мускулите на краката ви са сковани, те се разделят. Чудя се какво би могло да бъде?
Знаете ли, че нараняванията на ахилесовото сухожилие представляват 5-12% от всички наранявания при бягане? И че е по-често сред мъжете?
Как се развива ахилесовата болка и какво може да се направи по въпроса?
Нека започнем от самото начало: Ахил е най-голямото сухожилие в тялото ви. Това свързва мускулите на прасеца с петата. На всяка стъпка го използвате постоянно: когато ходите, бягате, стълбирате, скачате или просто стоите на пръсти.
Въпреки че може да издържи на много големи натоварвания, понякога е претоварен. Дразненето може да доведе до дегенерация и възпаление. Ахил е като корда за скачане с бънджи, усукана от тънки гумени влакна, с тази разлика, че е изградена от еластични протеинови влакна. При нараняване на ахилесовото сухожилие тези така наречени колагенови влакна са повредени. Здравите сухожилия вървят рамо до рамо като хубав, равномерен, гладък пакет. Ако обаче се наблюдава някаква аномалия, тези нишки ще се заплитат, курсът им ще бъде разстроен.
В допълнение към интензивното използване и натоварване, друг проблем е, че кръвоснабдяването на ахилесовото сухожилие е "основно" лошо, което го прави особено податлив на наранявания, а когато е наранен, той лекува бавно.
Ахилесова тендинопатия - причината за болката
Ахилесовата тендинопатия обикновено не се дължи на конкретно нараняване, а по-скоро на микронаранявания, произтичащи от повтарящо се несъосност или претоварване. То може да бъде предизвикано и от внезапно увеличаване на интензивността на натоварване, лоша екипировка, твърде стегнати мускули или дори агресивна тренировка.
Симптомите са най-често при хора, които са активни спортисти. Особено често се среща сред бегачи, триатлонисти, футболисти и включва също хандбалисти, баскетболисти и волейболисти. Сутрин може да се усети болка и скованост в областта на ахилесовото сухожилие или петата, което може да се подобри с малко движение. Сухожилието може да е удебелено или евентуално подуто, което може да се увеличи през деня или до края на тренировката. Ахилесовата болка може да бъде разделена на две групи: или самото сухожилие в средата (66,6%), или точката, в която се вписва в петата (33,3%). При последната може да настъпи растеж на костите под точката на прилепване на сухожилието (в случай на трайно възпаление), което може да разтрие сухожилието и да причини силна болка. Може да се появи и така нареченото възпаление на бурсата (бурсит), което допълнително влошава симптомите. Бурсата е течен маркуч, чиято нормална роля е да намали триенето между сухожилието и костта. И в двата случая може да се забележи, че клетките се калцират, т.е. вар се отлага и следователно се втвърдява.