# AHA18. Висококалоричната вечеря е свързана с висок риск от диабет и високо кръвно налягане

Според проучване, представено в Чикаго на Конгрес на Американската сърдечна асоциация (AHA) 2018, висококалоричната вечеря е свързана с риск от диабет и високо кръвно налягане сред испанците. AHA наскоро публикува изявление, в което подчертава необходимостта от проучвания за връзката в популацията между времето за хранене и риска от сърдечно-съдови заболявания.

Изследването е насочено към испанската общност, така че са избрани 12 708 субекта на възраст между 18 и 76 години. Изследователите съобщават, че повече от половината от хората (56,6%) консумират средно 35,7% от дневните калории след 18 ч., Което е свързано с неблагоприятни метаболитни ефекти.

След корелацията на всички данни бяха направени следните заключения:

всяко процентно увеличение на броя на калориите след 18 часа (което е около 20 калории при 2000-калорична диета) - е свързано с повишаване на кръвната захар и, разбира се, риска от развитие на диабет (19% по-високи от хората, които управляват правилно калориите си - 93,7 срещу 93 mg/dL кръвна захар на гладно);
консумацията на 30% или дори повече от общите дневни калории след 18 часа е свързана с 23% по-висок риск от развитие на високо кръвно налягане (Систоличен BP от 118,7 срещу 117,5 mmHg и диастоличен BP от 72,2 срещу 71 mmHg);
храненето през нощта не е свързано с наднормено тегло.

„Има все повече доказателства, че е от значение не само какво и колко ядем, но и по кое време на деня ядем. В това проучване основният извод е, че храненето след 18 часа намалява сърдечно-съдовото здраве “, каза той. Нур Макарем, водещ автор на изследването

Това е първото изследване, което отбелязва, че по-голямото количество калории вечер е свързано с развитието на рискови фактори за две от най-често срещаните заболявания: диабет и високо кръвно налягане.