Ági Pócs - Да ядеш или да не ядеш
Отговорът е ясен: яжте! Мнозина със сигурност ще се обърнат към това, макар че това е истината; и трябва да ядете! Просто няма значение какво, колко и кога. Можете да получите персонализирани отговори на тези въпроси в консултациите по хранене.
(лична консултация)
Основата на здравословния начин на живот е комбинираното присъствие и взаимодействие на правилното хранене и редовните упражнения в живота ни. Това означава, че трябва да ядем храни, богати на полезни хранителни вещества, които са нискокалорични, но техният състав и количество покриват ежедневните им енергийни нужди. В добри случаи това се допълва от редовни тренировки, но поне 3-4 пъти седмично, тренировки с правилната интензивност.
Ще имаме наистина грандиозни, забележителни резултати при постигането на целите ни за обучение (загуба на тегло, изгаряне на мазнини, оформяне на тялото), ако нашите хранителни навици и чрез това целият ни начин на живот са адаптирани към това. Безполезно е да спортуваме няколко пъти седмично - дори с помощта на спортен треньор или личен треньор - ако след това имаме огромна вечеря у дома през нощта с тежки, висококалорични храни, които натоварват стомаха ни, развалят нощите ни и не увеличавайте запасите си от мазнини.
Целта не е да изпитате успеха на многократни, неуспешни и йо-йо диети в живота на ириса, а да научите и овладеете правилните принципи на хранене и да постигнете и поддържате здрав вътрешен и формален външен вид.
За да променим неправилните си хранителни навици и начин на живот, трябва да осъзнаем целта и да вземем решението! Можем да упорстваме по път, който не е свободен от изкушения, само ако знаем какво точно правим и защо. В това мога да помогна с консултации по хранене.
Ще ви запозная с правилните принципи на хранене, ще ви предоставя много информация за полезните храни, ще добавя патерици в ежедневието, така че постигането на дадена цел не е празно решение, а успешно пътуване, изпълнено със здравословно съдържание.