Аеробни и / или тренировки за съпротива в комбинация с Di; t програма при; наднормено тегло;

Затлъстяването може да доведе до слабост при възрастни възрастни. От друга страна, загубата на тегло може да ускори свързаната с възрастта загуба на мускулна и костна маса и произтичащите от това сарко и остеопения. В своето клинично проучване авторите са изследвали ефективността на различни методи на обучение при 160 възрастни възрастни със затлъстяване, за да се предотврати слабостта и да се избегне намаляване на мускулната и костната маса, причинено от загуба на тегло.

съпротива

За това 26-седмично проучване субектите са разпределени на случаен принцип в програма за управление на теглото плюс една от трите програми за упражнения - аеробни тренировки, тренировки за устойчивост, комбинирани тренировки за аеробика и устойчивост или контролна група (не програма за управление на теглото или упражнения). Основната цел беше да се регистрират промени в резултата от „Теста за физическа работоспособност“ от началото на изследването до края на изследването 6 месеца по-късно (стойностите варират от 0 до 36 точки; по-високите стойности означават по-добро представяне). Вторичните цели на изхода включват записване на промени в телесния състав, костната плътност и телесните функции.