Аеробика за консумация на калории, интензивна

Вашата консумация на калории

По време на 60 минути аеробика консумирате интензивно

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с аеробика, интензивно

Колко тегло губите интензивно с аеробика и колко калории можете да изгорите с нея, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко дълго трябва да се занимавате интензивно с аеробика:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (аеробика, интензивно). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: