Аеробика Gym Erlangen; Швабах
Класиката, която никога не излиза от мода
Нашите курсове по аеробика в Ерланген
Курсовете по аеробика в Ерланген приемат различни форми и са сред най-популярните курсове в нашата програма за групово обучение. Можете да присъствате на класическата степ аеробика или да танцувате определени хореографии в танцовата аеробика. В cityaktiv Erlangen тренирате в курсовете винаги под най-добрия и професионален надзор.
График на курсовете по аеробика в Ерланген
Кликнете върху курс в графика на курса за повече информация.
За да можете да интегрирате нашата гама от курсове в Erlangen перфектно във вашето ежедневие, ние ви предлагаме многобройни курсове от различни области на обучение, както сутрин, така и по-късно през деня, от понеделник до неделя. С членството в cityaktiv Erlangen, винаги можете да тренирате гъвкаво и без задължения като част от нашия график на курса, защото нито се нуждаете от обвързваща регистрация, нито курсовете се основават един на друг на седмична база.
Нашите курсове по аеробика в Ерланген се провеждат 4 дни в седмицата, разделени на двустепенна аеробика и 2 танцови аеробики. Това ви дава възможност да опознаете различните форми на аеробика и да създадете активен баланс към ежедневния трудов живот. Броят на участниците може да варира в зависимост от курса и времето на деня. По принцип са предвидени 60 минути за часовете по аеробика. Ще се радваме да ви предоставим индивидуалните нива, както и други прибори, от които се нуждаете за нашите курсове по аеробика в Erlangen.
Аеробен треньор в Ерланген
Нашите инструктори за курсовете по аеробика се радват да ви опознаят и да проведат ефективно групово обучение заедно.
Фреди земята купувач
Нина Суфт
Философия за обучение
„Преместете тялото си, почувствайте тялото си, свържете тялото си с душата си и просто се чувствайте добре“
Ритмични тренировки на цялото тяло - с аеробика
✔ Стъпвайте и танцувайте като варианти
✔ Упражнява цялото тяло
✔ Мотивация чрез групова динамика и музика
Аеробни упражнения в Ерланген
Стъпката е идеална за инвестиране в упражнения за укрепване, като напът.
Ние предлагаме нашите курсове по аеробика в Ерланген в 2 различни версии: аеробика със стъпка и танци. И двата вида курсове продължават по 60 минути. Основната цел е, благодарение на динамична хореография на ритмична музика, със специални упражнения за постигане на висок енергиен метаболизъм и консумация на калории и по този начин да стимулира изгарянето на мазнини. Групата и музиката служат като мотивиращи фактори.
Класическият курс по аеробика в Ерланген се състои от няколко фази. В началото има загряване за бавно увеличаване на сърдечната честота и по този начин стимулиране на кръвообращението. Голямата основна част е танцовата хореография, която е аеробна кардиоваскуларна тренировка. Различните хореографии винаги са събрани по такъв начин, че да можете свободно да нанизвате различните модели на движение. Това гарантира ефективно аеробно обучение в Erlangen. Следва фазата на охлаждане, при която сърдечната честота може да спадне отново. Тук може да се вгради и след разтягане.
Класна стая по аеробика в Ерланген
На разположение са две стаи за курсове по аеробика в Ерланген, които предлагат идеални условия за ефективно и забавно групово обучение. Стаите за курсове, наречени "Power" (190 кв. М) и "Енергия" (130 кв. М), винаги предлагат достатъчно място, така че броят на участниците да не е ограничен. В допълнение, хореографиите, които правят класа по аеробика специален, могат да се танцуват перфектно след това.
Яркият дизайн на учебните зали за аеробика в Ерланген, както и голямата стъклена фасада осигуряват приятна яркост и атмосфера, в която могат да се провеждат групови тренировки.
На място ще намерите всички важни прибори, необходими за нашите курсове по аеробика в Ерланген. Така че не се нуждаете от нищо друго, освен спортно облекло и малка кърпа, за да можете да участвате във вашия час по аеробика по всяко време без проблеми.