ADZ-Online - За отслабване - и за смях

• във вътрешността на страната
• икономика
• Мнение и доклад
• Местен
  • Букурещ
  • Сибиу
  • Кронщад
  • Темеш
• Култура
• Спорт
• туризъм
• Вестник Банат
• Карпатска панорама

Десет странни начина да хвърлите излишни килограми

Това всъщност е сериозна тема, но тази, която се злоупотребява твърде често: отслабване. Борбата с излишните килограми за постигане на даденото идеално тегло варира от здравословно и контролирано хранене до патологично гладуване с психични разстройства. От това се възползват не само диетолозите, но и хранителната индустрия. Помислете само за рекламния ефект, който описания като „нискокалорични“ или „без захар“ - често неоправдани - постигат във връзка с храната. За промяна разгледах немските и румънските уебсайтове за необичайни, актуални или забравени методи за отслабване, които варират от холивудски звезди до така наречените експерти и поне трябва да предизвикат удивление и поклащане на главата. На тях трябва да им се „радва“ с чувство за хумор, защото най-добрият начин за постигане и поддържане на правилното телесно тегло определено е здравословното хранене и активният начин на живот.

1. Червени чинии

Всъщност трябва да е вярно: тези, които хранят храната си в червени чинии, ще са склонни да спрат да ядат по-рано. И ако плочите са по-малки от обикновено, рискът от преяждане намалява още повече. Тази теория на цветовете има и втори вариант, който просто заменя червеното със синьо, но не се ограничава до чиниите: когато кухненските стени са боядисани в синьо, сините чинии са представени върху синя покривка и със сини прибори за хранене и сини салфетки, апетитът трябва да бъде поднесен вече не е толкова голям. Обратно, за жълтото се казва, че има подобряващ апетита ефект, особено в случай на чаши и чаши. Предполага се, че и индустрията за бързо хранене трябва да знае това. Заключение: цветните прибори за хранене са добри, не само за очите.

2. Добрата лява ръка

Разбира се, този метод за отслабване е доста примитивен: правиш без дясната си ръка и използваш лявата си на масата. При левичарите важи обратното. По-малко квалифицираната ръка ще донесе лъжицата или вилицата до устата по-бавно, което в началото може да е разочароващо. Но ядете по-бавно и се надяваме по-малко. Както при метод 1, предимството е, че това не е диета и че инвестицията всъщност се състои само от добра порция воля и търпение. Недостатъкът би бил, че с течение на времето и лявата ще работи, както и дясната и след това трябва да намерите алтернатива на това „лекарство“ за известно време.
Разбира се, този метод е отказан на всеки, който владее храната еднакво добре с двете си ръце.

3. Студена вода

Нашето тяло изгаря калории. Но ако получи твърде много от тях под формата на храна, той натрупва мастни резерви като предпазна мярка за лоши времена. Тази теория обаче предполага, че можем да помогнем на тялото да изгори допълнителни калории, като просто изпием чаша студена вода. Организмът консумира около 20 kcal, за да доведе студената вода до телесната температура. Следователно студената вода е синоним на минус калории. Много евтин метод, може би не толкова добър за вашите зъби. За съжаление това не се отнася за бира или други напитки, тъй като те имат допълнителни калории. Замразената вода под формата на сладолед също се пропуска поради съдържанието на мазнини и захар. Вариантът на Рене Зелуегер, от друга страна, е интересен: тя взима кубчета лед от хладилника след хранене, като десерт, така да се каже.

4. Изключете телевизора

Това лекарство се отнася за тези, които прекарват много време пред телевизора и са склонни да хапят чипс, да хапят сладкиши или да опитат шоколадовото блокче по време на рекламите. Не случайно тези статии често са обект на реклама. Но не е нужно да се справяте напълно без удоволствието от филма: препоръчително е да предавате поточно в мрежата или да гледате филми на компютъра без рекламни паузи. Съвременните технологии се използват за предотвратяване на прекомерна консумация на сладкиши. Допълнителна помощ за тези, които не могат да помогнат: просто не поставяйте никакви резерви от леки закуски в хладилника си!

Високият Елвис, за когото е известно, че има проблеми с телесното си тегло, се смята, че вярва: Тези, които спят много, консумират по-малко калории и не огладняват толкова бързо. Днес тази гледна точка изглежда опровергана, защото спортуването ви поддържа във форма. Дори на партита, би трябвало да е подходящо да танцувате, за да изгорите калории. Но възниква въпросът: Не упражнява ли в крайна сметка и повишаване на апетита? Би било много лесно и удобно постоянно да преспивате едното или другото хранене и може би просто мечтателно да се напълните.

6. Тении

Слух, разпространен във връзка с оперната дива Мария Калас, казва, че е успяла да отслабне до 30 килограма от наднорменото си тегло с помощта на тении. С други думи: когато вече не можем сами да контролираме стомаха си, паразитите идват на наша помощ. Така че ние не само се храним, но и малките същества в тялото си.
Паразитите не винаги са патогени; те също могат да станат приятели.

7. Шангри-Ла

Този метод се състои в изпиване на чаша зехтин или по-лесно поносима захарна вода между храненията. Така апетитът е ограничен и вие отслабвате. Пиенето на зехтин не е толкова лесно. Трябва да добавите много лимон към него, в противен случай може да получите проблеми с черния дроб. Затова вероятно е по-добре да пиете много течности (два литра на ден биха били възможни) между тях - за предпочитане различни видове чай, който редувате, за да не се уморите от същия вкус.

8. Екстремни диети

Твърди се, че лорд Байрон, който е бил склонен към затлъстяване, е насърчавал строга диета, за която се твърди, че му е помогнала да свали 30 килограма. Известно време ядеше само вода, оцет, варени яйца и бисквитки. Странните диети включват и странни лекове, но те не са за всеки и в дългосрочен план нарушават физическия баланс поради едностранната диета. Трябва да има звезди, които ядат само бебешка храна - не за да останат млади, а за да останат слаби. Други са опитвали маймунски храни. Вариант на този метод е съзнателно да направим храната негодна за консумация. Ако изпитвате глад, поръсете напр. Поставете много сол в храната си и тя няма да попадне в стомаха ви, а в боклука. Яденето по-малко означава ядене по-малко в тези случаи. Не ядете, докато не ви стане лошо, ядете толкова зле, че спирате навреме, за да не се разболеете.

9. Измийте зъбите си

Миенето на зъбите е нещо здравословно и естествено. Обикновено се прави сутрин и вечер или след хранене. Тези, които предпочитат този метод, го правят в средата на храненето, така да се каже. Изведнъж ставате от масата, влизате в банята и си миете зъбите - за предпочитане с паста за мента. Усещането за чисти зъби и свежият дъх изпращат ясен сигнал към мозъка: приключили сте с храненето си, не продължавайте да ядете, защото зъбите ви са чисти и трябва да останат такива. За жените има възможност да извадите червилото от джоба и да нанесете цвета - със или без аромат - върху устните.

10. Миришете или не миришете

Някои хора се уморяват да миришат - особено когато са заети в кухнята. Ако възприемат различните миризми и аромати на храна и подправки, това им е достатъчно.Такива сензорни възприятия имат обратен ефект върху другите хора - само чрез тях апетитът наистина се възбужда. Добре известно е, че ядете не само с уста, но и с очи и, изглежда, и с носа си. За последната категория има препоръка просто да прищипете щипка за носа - и желанието за ядене става по-малко, не поради задух. Да седите на масата с буквално запушен нос - това е възможно само във вашето домакинство. В ресторанта, пред сервитьора и останалите гости, би било доста неподходящо. Списъкът може да бъде продължен - например с методи като хипноза или молитва. Последното не бива да се бърка с религиозно мотивираните пости. Има кръгове и секти, които дори вярват, че могат просто да живеят на заден план с вода и определени дихателни техники.

Друг парадокс е, че хората, които доброволно или неволно трябва да спазват строга диета, могат да доживеят до старост в добро здраве. Това важи и за затворниците, които в продължение на десетилетия са получавали оскъдна храна в затворническата си килия, са били изтощени и гладували, но не са изразходвали жизнената си енергия и резерви. Наследствената предразположеност със сигурност ще играе роля. Има хора, които обръщат голямо внимание на диетата си и въпреки това бързо напълняват - и други, които се интересуват малко от количеството и качеството на храната си, без да имат проблеми с теглото си. Други ядат излишни килограми, защото са самотни, разочаровани или влюбени. Няма универсално валидни чудодейни рецепти за отслабване - само сериозни или по-малко сериозни диетични планове, които също трябва да бъдат направени по поръчка. Разбира се, те едва ли помагат, ако волята на съответния човек не се играе и подкрепата на семейството е сигурна.

---