Адвентният календар на диетичните съвети - La Gazette Bio
Целта на този адвентски календар е да има по-здравословни, здравословни и здравословни празници.
Ден 1 от Адвентния календар:
За този първи ден от диетични съвети за отговорни страни, Целта е да благоприятстват зимните плодове като цитрусови плодове и Киви. За френското киви е висок сезон, така че нека се възползваме максимално! Най-добрият начин за зареждане с гориво витамин Ц за да поддържаме зимата здрава.
Ден 2:
Като втори съвет за отговорни коледни тържества: правете десерти и закуски с натурални продукти и възможно най-прости. Избягвайте всички продукти, които съдържат повече от 5 съставки !
Ден 3:
Мисленето за празнични ястия ви кара да ядете! В хапане, мисля за маслени плодове (бадеми, лешници, орехи) и избягвайте преработените продукти като оризови сладкиши или други сладкиши. Тези продукти не са сити и в крайна сметка ще бъдат много калорични.
Маслените плодове ще бъдат засищащ, и да ви донесе добри мазнини (омега-3) и минерали (калций и магнезий). Сезонът е за орехите! Много е добър, не е твърде далеч, можем да му се наслаждаваме през целия празничен сезон.
Ден 4:
Като отговорен подход за празниците, предлагам ви да замените традиционната сьомга с органична пъстърва. Пъстървата е по-малко мазнина, съдържа по-малко тежки метали, и транспортът му е по-малко важен. На всичкото отгоре е вкусно !
Ден 5 от Адвентния календар:
Кой казва отговорна и здравословна Коледа, казва по-малко количества и така по-малко отпадъци !
За да завършите ястието с традиционното чиния със сирене, изберете само 2 или 3 сорта в достатъчни количества, за да задоволите гостите си по време на хранене. Ще избягваме плата, съдържащи 6 различни сирена, които ще останат 10 дни. Така че, трябва да изберете любимите си! Това ще избегне изхвърлянето или остатъците от ядене.
Ден 6:
Не забравяйте да имате добра хидратация всеки ден (около 6 до 8 чаши вода минимум на ден, приемани редовно през деня).
Но също така за да намалим нашето екологично въздействие, ви предлагам да го направитеизбягвайте бутилирана вода и следователно много пластмасови отпадъци и да ги замените с чешмяна вода. Спестявания в очите, по-малко отпадъци, това са всички добри новини. Не харесвате вкуса или не искате да консумирате остатъци от тежки метали във вода от чешмата, филтрирайте тази вода в графин, предвиден за тази цел.
Ден 7:
Днес ви предлагам малко внимание върху a приложение, което избягва отпадъците: Твърде добре да отида.
Абонирайки се за това приложение, имате достъп до търговски артикули или ястия в ресторанта на намалени цени, за да предотвратите изхвърлянето им. Идеята е страхотна! Ние можем да помогнем за намаляване на отпадъците спестяване на пари.
Ден 8 от адвентния календар:
И това е празникът на Светлини в Лион ! Възползвайте се от възможността да обиколите нашия великолепен град Лион и да наблюдавате декорациите и илюминациите. Без да осъзнавате, вие ще сте направили своето 10 000 ежедневни стъпки.