Булимия д-р
С този доклад бих искал да опитам едно нещо преди всичко: насърчавам и давам сила!
Смелостта да се доверите на терапевт. Силата да не се отказвате, дори ако списъкът с повиканите е толкова дълъг, колкото списъците с чакащи, в които сте в края на разговора. Смелостта да се отворим за помощ и да се опитаме да я приложим. Да не се отказваме от силата, дори ако изглежда невъзможно или има неуспехи.
Скоро ще стана на 42 години, омъжена съм, имам 6-годишен син и страдам от булимия повече от 12 години. Сега мога с гордост да обявя, че моят скъп терапевт и ние сме решили, че след половин година упорита работа съм готов да продължа пътя си без нея. Това се чувства страхотно и само това чувство си струва да стъпваш по всеки каменист път!
Направих първия си терапевтичен опит преди около 8 години. За съжаление попаднах на терапевт, за когото обектът на хранителното разстройство не беше непременно специалността. Вместо да посочи по-подходящ колега, тя ме остави да лежа на дивана й два пъти седмично в продължение на 2 години и да говоря за неща - главно неща, които ме притесняваха. Копнеейки за помощ и наивен, какъвто бях, предполагах, че в един момент възелът ще се пръсне и ще знам какво не е наред с мен и най-вече какво мога да направя по въпроса. Но за съжаление нищо не се спука ...
Когато забременях, си помислих, че пристигането на бебе най-накрая може да ме излекува, ще ме дойде на себе си, така да се каже, и спрях терапията. По време на бременността и първите няколко месеца след раждането успях да водя сравнително нормален живот. Но разбира се винаги съм се старал да не качвам твърде много и се надявах, че ще отслабна отново през 6-те месеца на кърменето. Когато това не се случи, булимията бързо ме „грабна“ отново.
Бяхме си купили комбинирано ремарке за бягане/колоездене и всеки ден ходех да бягам или да карам колело със сина си, така че 8 до 9 часа спорт на седмица се събраха. Освен това ядях само плодове, салата и леки продукти. Тъй като нищо от това не доведе до желания успех, повръщах почти всяко хранене. Освен това приемах слабителни, отначало от време на време, а след това всеки ден по-късно.
Умът ми се въртеше само около отслабването. Прекарах часове в упражнения, хранене, повръщане. Но имах дете, което да гледам, междувременно бяхме купили къща с градина и работех два пълни дни в седмицата. Къде трябва да получа всички часове, които са ми били необходими, за да поддържам всичко перфектно?
Защото това винаги беше моето минимално изискване: Съвършенство! Перфектното тяло, перфектната майка, перфектната съпруга, перфектното домакинство, перфектната градина, перфектна на работа. Освен това съпругът ми най-накрая бе намерил мечтаната работа, но това означаваше, че той беше вкъщи само на всеки 10-14 дни в продължение на няколко дни, така че той беше в състояние да ми помогне с всичко в ограничена степен. Но тъй като исках да бъда толкова съвършена, всичко трябваше да се получи по някакъв начин!
След това получих информация за принципа на наблюдателя на теглото чрез снаха ми и прочетох броя точки, който беше валиден за мен, изчислен, за да мога да отслабна. Болен, както бях, разбира се, постоянно изневерявах, падах под необходимите точки и също не броях ежедневните спортове. Най-накрая вдигнах тежестта, но се чувствах все по-уморен и уморен. Краката ми изтръпнаха и няколко дни си помислих, че не мога да стана от леглото.
В резултат на постоянната ми забрана за сладкиши от всякакъв вид, която също ми беше наложена, страдах от екстремни желания за шоколад и торта. Поради честото отсъствие на съпруга ми от работа, нямаше човек, който да може да ме контролира. Затова сложих детето си вечер в леглото и започнах да ям. И докато все още висях над тоалетната, за да се отърва от всичко, си обещах, че наистина ще е последният път.
Особено лошо беше, когато синът ми се събуди между тях и ме повика. Разбира се, той никога не трябва да забелязва нищо. Затова изплакнах устата си много бързо, избърсах лицето си и хукнах към него. След като го успокоих, бързо изтичах обратно до банята и повърнах. Чувствах се толкова зле от това!
Такива ситуации в крайна сметка ме накараха да направя още един опит да потърся професионална помощ. За съжаление наистина е изключително трудно изобщо да си уговорите час за първоначална консултация. Дневниците на назначенията на терапевтите, на които се обадих, се пръскаха по шевовете и някои от тях ме пазеха заради. моята "старост" за неподходяща за терапия ... И всеки път, когато това беше вътрешна борба - просто не се отказвайте, обадете се на следващия номер и разкажете историята отново и поискайте отново среща.
И аз не се предадох и имах голям късмет, че намерих такъв страхотен терапевт. Накрая някой ме изслуша и дори ми даде отговори! Обясни ми, че не става въпрос толкова за храна, колкото за това да разбера какво наистина е гадно в живота ми! Това да си перфектен е гадно и че никой не може да се чувства комфортно с някой, който продължава да прибира всичко и винаги мисли за всичко! И преди всичко, че получавам това, което искам, само когато казвам това, от което се нуждая. Защото винаги да се разочароваш, защото z. Б. съпругът ми също не може да чете мислите ми, гадно е.
Говорихме много за времето ми като дете и юноша и установихме, че много ми липсва у дома в този решаващ момент и че всъщност винаги съм се борил да оцелея до привидно перфектния си (ето го отново ...) брат . Често имах впечатлението, че не съм достатъчно добър. Чувствах се сам в семейството си. След това, преди 12 години, родителите ми се разделиха. Взрив. Никой, нито брат ми, нито аз, нито цялата ни среда не биха очаквали това.
Перфектната двойка, това не може да бъде! Баща ми искаше нов живот с друга жена, майка ми беше съкрушена. Както често се случва, като дъщеря се грижех за цялата си майка. От чисто притеснение прекарах поне един ден с нея през уикенда, заедно отидохме на почивка, дори по-късно, когато бях отдавна женен. За пореден път правех твърде много и никога нямах чувството, че е достатъчно.
Имаше и проблеми със съпруга ми. Някои със сигурност, защото дори в брака и като майка рядко имах чувството, че съм достатъчна. Повечето от тях, защото не сме говорили достатъчно. Правихме консултации за брак за половин година и взехме няколко полезни съвета със себе си. Но преди всичко, че това просто не работи, без да се говори. Преди всичко, свободен от черния дроб. И също много важно: Взаимното уважение към вашия съпруг, като независим човек, а не като човек, когото смятате, че вече познавате отвътре и отвън.
След това следващата строителна площадка: Жизнената ни ситуация. Бяхме реновирали къщата си наистина хубаво и с любов, просто не беше на правилното място. Както често, мислех, че ще се разбера навреме ... След това имаше непоносими съседи, които те наблюдават и вкарват всякакви разпоредби в пощенската кутия. Много години се чувствах много, много неудобно.
Сега продадохме къщата си, купихме нова къща и наистина очакваме с нетърпение преместването. Това беше прилично „измиване на мозъка“! Освен това терапевтът ми определено препоръча престой в подходяща клиника за рехабилитация, за да мога най-накрая отново да се науча да се храня нормално.
Това разбира се означаваше изключително административно усилие. Попълване на формуляри, получаване на медицински свидетелства и доклади и най-вече търсене на добра клиника, където да взема сина си със себе си.
Отново отне много сила и смелост. В края на краищата също трябваше да бъда освободен от работа за 6 седмици. Просто казах на повечето мои колеги, че отивам на лечение на майката и детето и че след това все пак ще имам ваканция. Въпреки че казах истината на шефа и някои близки колеги, не съм престъпник или имам заразна болест. Всъщност намерих точно такава клиника и това беше най-доброто, което можех да направя, и днес можех да прегърна терапевта си за този съвет.
Защото само в наистина защитената среда на клиника се почувствах в състояние да изпробвам какво се случва, когато се храня като „нормален“ човек и не повръщам,
не приемайте лаксативи и дори отидете 2 седмици без упражнения. Моето отношение беше: добре, доказах се достатъчно дълго, че не знам как да го направя. Сега професионалистите трябва да ми казват какво да правя, аз се отдавам изцяло в техните ръце. Само така работи. Няма смисъл да изневерявам. В крайна сметка изневерявам само на себе си.
Желанието ми беше тялото ми и отново да станем приятели. Че може да ми прости всички глупости, които съм му причинил. Най-накрая трябва да има друг
Задръжте известно време.
И какво да кажа? Разработено е. Разбира се, не беше разходка в парка. И бях наистина щастлив, че имам 6 седмици, въпреки че първоначално си мислех, че никога няма да ми потрябват този път ... за съжаление знам, че пенсионното осигуряване често позволява само 4-седмичен престой, което е истински срам.
Във всеки случай това време доведе до факта, че имам страхотен хранителен план (2300 ккал на ден!), С който мога да поддържам теглото си. Достатъчно е упражнение от 2 до 3 пъти седмично. Не се нуждаете от лаксативи, но трябва да пиете достатъчно. И много важно: НЯМА леки продукти и няма повече подсладители! И без това не е вкусен и най-вече не ви засища достатъчно!
Семейството и приятелите ми обичат да излизат отново да хапнат с мен, защото определено не поръчвам само вода и салата. Разбира се, битката ми не е приключила. Винаги могат да възникнат ситуации, които са трудни. Но знам, че чудовищната булимия определено няма да ми помогне.
И ако трябва да има рецидив, мисля за съвет от клиниката: за всеки ден без рецидив има по 1 монета. За рецидив връщате 1 монета, а не цялата купчина, за която преди сте работили толкова много и сте спечелили. И когато гледам сина си и съпруга си така, все още си спомням 100
Време е повече за това, което направих всичко това ...