Адриен - Париж 13е, инструктор Париж Капоейра, предлагам групови уроци в Париж 13

Методология

Ето курса на урок от 1:30:

адриен

30 минути загряване (цялото тяло се разтяга с акцент върху краката и гърба)
Последователност на движенията 30 минути (повторение на ритници поотделно и по двойки)
Закръгленост и музикалност 20 минути (изучаване на песни и инструменти на капоейра и упражняване на последователности на движенията)
Крайно разтягане 10 мин

Тази методология ще ви позволи да придобиете:
- сила
- гъвкавост
- координация
- издръжливост
- самоувереност
- чувство за ритъм
- открийте богатата бразилска култура

Маршрут

Аз съм инструктор по капоейра. Практикувам от 12 години в групата Capoeira Gerais! Няколко пъти съм живял и пътувал в Бразилия (страната, от която произхожда капоейрата), за да се усъвършенствам !