Адриана Лима, красива и известна - постна или дебела
През 2012 г. Адриана стана майка за втори път и успя за много кратко време да загуби излишните килограми, за да дефилира на модния подиум. И повярвайте ни на думата, изглеждаше по-добре от всякога. Нека да разберем тайните му!
Кариера на супермодел
От детството Адриана подготвяше нещо. На 13-годишна възраст тя участва в конкурс за красота, само защото един от приятелите й не иска да участва сам. Изненадата беше, че той спечели. През 1996 г. тя участва в конкурса Супермодел на света и се класира на второ място. Три години по-късно той се премества в Ню Йорк и подписва договор с известната агенция Elite Model Management. Така започна кариерата на красивата Лима ...
Животът на "ангел"
От 2000 г. тя започва да си сътрудничи с известната марка бельо. Тя дефилира в откриващите шоута на 2003, 2007, 2008 и 2010 г., а през 2012 г. остави публиката безмълвна от учудване, когато се появи само два месеца след второто си раждане. През 2008, 2010 и 2014 той носеше на модния подиум известния сутиен Fantasy, инкрустиран със скъпоценни камъни, съпротивителни парчета от колекциите.
„Мисля, че е много важно да запомните, че неправилната диета ще повлияе на организма. Ям колкото се може по-здравословно. Харесвам чайове, натурални сокове и смутита. Смесете манго с мента или зеле, краставици и ябълки. "
Тренировка за тонизирано тяло
Функционалният HIIT е тренировка, която съчетава координация, скорост, баланс, сила и издръжливост. Упражненията с висока интензивност са последвани от по-малко интензивни упражнения. Те й помагат да има тонизирано тяло. Освен това звездата включва бокс в тренировките си и казва, че тя също я тренира психически, защото трябва да изпълнява движенията с прецизност и да поддържа баланса си.
Преди шоуто брюнетката спортува и използва скраб, за да има кадифена кожа. Тя е обсебена от аргановото масло, което прилага върху кожата и косата си. Понякога смесвайте лосиона за тяло с осветителя и няколко капки арганово масло за най-добри резултати.
Капоейра и йога
Капоейра е бразилско бойно изкуство, основано на танци, музика, скорост и мощ. Супермоделът включва дисциплина в програмата си, а за гъвкавост практикува йога. Джогингът и въртенето са част от плана й за обучение. Тя казва, че спортът не само й помага да поддържа форма, но и да поддържа красотата си: съответно чрез изпотяване и детоксикация кожата й придобива естествен блясък.
Диета с контролирани порции
Започнете деня си с овесени ядки, стафиди и белтъци или мюсли с кисело мляко и мед. Понякога пие кафе или мляко. Калоричният прием намалява през деня. На обяд яжте риба, пиле или червено месо със зеленчуци. Тя вярва, че фибрите й помагат да усвоява храната по-добре и по този начин предотвратява натрупването на калории. За енергия опитайте няколко квадратчета шоколад. На вечеря той яде салата и нищо повече. Диетата е препоръчана от професионалист и е персонализирана.