Администратор, автор в новините за диабета - страница 130 от 228

1. Лечебна и образователна програма за пациенти с хипертония

автор

Артериалната хипертония присъства при 20 процента от населението. Различни оценки показват, че структурираното обучение за тази група пациенти дава по-добър терапевтичен успех. Структура и съдържание

2. Програмата се състои от четири учебни единици (двойни часове) и се провежда в малки групи до четирима пациенти. Обучението се провежда на седмични интервали, така че цялата учебна програма може да бъде завършена за четири седмици. Следните теми се разработват интерактивно:

  • Основи на хипертонията, самоизмерване на кръвното налягане
  • Дефинирана от килокалории диетика, физически упражнения
  • Ограничение на физиологичния разтвор, антихипертензивни лекарства
  • Пушене и хипертония, хипертонична криза, контролни прегледи

3. HYPOS (хипогликемия - положително самоуправление)
Възприемане, избягване и управление на хипогликемия по-добре

Автори: Бернхард Кулцер, Норберт Херманс, Томас Кубяк, Михаел Крихбаум, Томас Хаак

Хипогликемия - Позитивното самоуправление е нова, структурирана образователна програма за пациенти с лекуван с инсулин диабет и проблеми с хипогликемия. Той учи пациентите как могат по-добре да възприемат, избягват и да се справят с хипогликемията в ежедневието си. Налични са 120 слайда, които илюстрират съдържанието на обучението. Те са проектирани с много снимки и прости текстове. Модулната структура на HYPOS дава възможност да се вземат предвид различните интереси и проблемни съзвездия на участниците при планирането и изпълнението на курса.

4. Структурирана програма за лечение и обучение за хора с диабет и синдром на диабетно стъпало. В името на краката (боси)
(3 часа курс) Избягване на ампутации при хора с диабет

5. СУБИТО (13 модула по 135 минути) Програма за лечение и обучение Инсулинова помпа за възрастни диабетици тип 1

При диабетици с наднормено тегло намаляването на телесното тегло може значително да подобри кръвната захар.

Дали сте с наднормено тегло се определя от т.нар Индекс на телесна маса (ИТМ) решителен. Изчислява се от съотношението тегло и размер. Стойностите на ИТМ над 26 kg/m² за жените и над 27 kg/m² за мъжете се считат за наднормено тегло.

Следното се прилага като стандартни стойности:

Поднормено тегло: ИТМ по-малко от 20; Нормално тегло: ИТМ 20-25; повишено тегло (Наднормено тегло): ИТМ 25-30

Затлъстяване от степен 1: BMI 30-35; Затлъстяване от 2 степен: BMI 35-40; Затлъстяване от 3 степен: ИТМ по-голям от 40

Можете сами да определите личния си индекс на телесна маса, като въведете теглото и височината си във формулата BMI = тегло/височина2.

  • Тегло Kg/(размер m) 2 =
  • ИТМ от Kg/m2
  • Под тегло под кг
  • Нормално тегло - Kg
  • увеличено тегло - Kg
  • Наднормено тегло над кг

Много диабетици с наднормено тегло са подобрили нивата на кръвната захар след загуба на тегло. Ето защо загубата на тегло е ключът към успешната терапия при пациенти с наднормено тегло със захарен диабет тип 2. Според терапевтичните препоръки на европейското и американското общество за диабет, терапията с метформин започва незабавно, което подкрепя усилията за отслабване. Загубата на тегло се постига винаги, когато консумацията на енергия е по-висока от енергийното осигуряване (закон за запазване на енергията). За целта енергийното снабдяване чрез храната трябва да се намали и консумацията да се увеличи чрез увеличаване на основния метаболизъм и упражненията.

За да се постигне дългосрочно отслабване, балансираната и здравословна диета има смисъл в дългосрочен план. Следващите препоръки трябва да ви помогнат в ежедневието.

Радикалните излекувания, гладуването или диетите водят до загуба на мускулна маса и по този начин до намаляване на основния метаболизъм. Това е последвано от така наречения йо-йо ефект, т.е. след края на мярката има значително увеличаване на теглото. За да се намали теглото в дългосрочен план, е необходима постоянна промяна в диетата. Това е процес, който не успява за една нощ.

Новите хранителни навици трябва да се научат и консолидират в дългосрочен план и не трябва да се възприемат като загуба на качество на живот - напротив, вие го виждате като ново начало, към здравословна диета, която може да има много добър вкус и да ви направи сити:

1. Без диети

Мазнините и алкохолът са с високо съдържание на килокалории - спестяването на калории ни позволява да отслабнем. Така че диетата с ниско съдържание на мазнини и по-малкото алкохол водят до загуба на тегло. Мазнините са носители на вкуса и здравословните мазнини (напр. В зехтин/рапично масло) намаляват риска от инфаркти и инсулти - така че не трябва и не могат да бъдат напълно избегнати. Правилното количество е от решаващо значение.

Най-добрият начин да отслабнете е да намалите общия енергиен прием. Следователно, освен мазнини и алкохол, трябва да се намали и приемът на въглехидрати и протеини.

2. Винаги бъдете пълни

Течните калории не оставят чувство за ситост ! Те преминават през стомаха и нямат ефект върху пълненето на стомаха - те са „празни“ калории. Ако приемате бързи въглехидрати от сокове, газирани напитки, кола и студен чай (= висок гликемичен индекс), те създават чувство на глад чрез бързо и високо освобождаване на инсулин.

Следователно трябва да се избягват течни калории!

Например: 200 мл шприц за ябълков сок имат 50-100 ккал. Шприц за ябълков сок - пие се с предположението, че консумира по-малко калории. Минералната вода има 0 калории.

Знаете ли, че допълнителните 100 Kcal на ден към дневните нужди означава наддаване на тегло от 6 кг в рамките на една година?

Алкохолът е с високо съдържание на калории. Следователно приемът трябва да бъде ограничен, особено на високоустойчиви алкохол. Виното също осигурява течни калории, но поради своя положителен ефект върху съдовата система, „чаша в чест“ от 1/8 л (жени) или 1/4 л (мъже) е дори полезна за здравето. От това ги разпознаваме

3. Без течни калории

Въглехидратите с висок гликемичен индекс обикновено трябва да бъдат ограничавани през целия ден, тъй като големи порции от тези бързо използваеми въглехидрати водят до отделяне на високо ниво на инсулин. Въглехидратите се разграждат бързо, но нивата на инсулин в кръвта и мозъка продължават да са високи за дълго време. Това създава глад и води до консумация на леки закуски, които от своя страна провокират повишена секреция на инсулин. Следователно захарта трябва да се замени с подсладители и порциите макаронени изделия, ориз, картофи, печени продукти и плодове да се намалят до нормални порции.

Особено вечер (след 18:00) има предимства да се избягват въглехидратите напълно.

Загубата на мазнини се извършва за предпочитане през нощта. Това обаче е възможно само когато нивата на инсулин са ниски. Инсулинът метаболизира въглехидратите и инхибира разграждането на мазнините. Много въглехидрати означават много инсулин, т.е. няма или по-малко загуба на мазнини и излишната енергия се съхранява като резерв в мазнините.

Вечерята трябва да е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини с много зеленчуци и/или салата.

4. Без въглехидрати вечер, също без плодове

Тези правила са предназначени да ви окажат първа помощ по пътя към промяна в диетата с цел трайно отслабване.

Съвети за книги:

1. Метод LOGI Честит и тънък - Николай Червей; ISBN-10: 3927372269; Систематизиран; Издание: 8-мо издание (1 октомври 2009 г.)

2. Хранене пълноценно и отслабване: Индивидуална промяна в диетата без диета; V. Schusdziarra, M. Hausmann; ISBN-10: 3873600722; Mmi; Издание: 2-ро, 2008 г.

Сейнт Винсент (Италия), 10-12 октомври 1989 г.

Среща, организирана от регионалните бюра на СЗО и IDF за Европа

Представители на здравни министерства и пациентски организации от всички европейски страни се срещнаха с експерти по диабета под егидата на регионалните бюра на Световната здравна организация (WHO-EURO) и Международната федерация по диабет (IDF-EURO) от 10 до 12 октомври 1989 г. в Сейнт Винсент (Италия) . Те единодушно приеха следните препоръки и сметнаха, че е спешно да ги прилагат във всички европейски страни.

В края на срещата в Сейнт Винсент всички участници тържествено се ангажираха енергично и решително да пропагандират изпълнението на тези препоръки след завръщането си в родните си страни.

Общ

Захарният диабет е важен и нарастващ здравословен проблем в Европа - във всички възрасти и във всички страни. Все още причинява продължително заболяване и твърде често означава ранна смърт. Най-малко десет милиона европейски граждани са изложени на риск.

Задължение и дълг на правителствата и министерствата на здравеопазването във всяка страна е да създадат условия, при които тежката тежест от болести и смърт да бъде значително намалена. Държавите трябва официално да признаят проблема с диабета и да разпределят ресурси за намиране на решение. Плановете за превенция, откриване и лечение на диабет трябва да бъдат изготвени на местно, национално и европейско-регионално ниво. По-специално по отношение на нейните усложнения: слепота, бъбречна недостатъчност, гангрена и ампутация, сериозни сърдечни заболявания и инсулт. Инвестициите, направени днес, ще намалят човешката мизерия и ще донесат огромни лични и материални облаги в бъдеще.

Следните общи цели и цели за пет години могат да бъдат постигнати чрез организираното сътрудничество на лечебни заведения и организации в активно партньорство с диабетици, техните роднини, приятели и колеги от работата, както и техните организации: за справяне със собственото си заболяване и съответното обучение; при планирането и предоставянето на здравни грижи, включително осигуряване на качеството; в държавни, регионални и международни организации за разпространение на информация за поддържане на здравето; чрез насърчаване на научните изследвания и прилагане на резултатите от тях.

Основни цели за диабетици от всички възрасти

  • Непрекъснато подобряване на здравословното състояние и нормален живот по отношение на качеството на живот и продължителността на живота.
  • Профилактика и терапия на диабета и неговите усложнения чрез използване на съществуващите възможности и интензификация на изследователската работа.

Цели за пет години

DDB призовава за по-голямо внимание на диабетиците