Адел вече не се крие! Как изглежда в мини рокля, след като зрелищно загуби Click mobile

Адел (на 32 години) изглежда по-добре от всякога! Известната художничка е отслабнала, тъй като вече не е в центъра на вниманието. Певицата е станала неузнаваема.

Адел, която на 5 май навърши 32 години, благодари на феновете, които й изпратиха съобщения за рождения ден. Облечена в черна мини рокля, блондинката нашумя с новата си фигура. Диетата и спортът са си казали думата. Адел отслабна с около 45 кг, но не разкри официалния режим, който спазваше през последните три години. Отдавна не е била виждана официално в публичното пространство и не е публикувала в социалните мрежи, откакто е отслабнала. Адел обаче искаше да благодари на феновете за красивите съобщения, изпратени по случай рождения й ден. За съжаление тази година красивата художничка не можа да празнува с приятели, тъй като цялата планета все още е в карантина поради пандемията на коронавируса.

"Благодаря ви за любовта, която ми дадохте за рождения ми ден! Надявам се, че всички сте в безопасност и че ще останете здрави в това лудо време", каза Адел на своите фенове в Instagram.

Адел щеше да отслабне с диетата "с прекъсвания"

adele-poor-and-fat-colaj.jpg

адел

Трансформацията на блондинката е наистина драматична. Тя спазвала строга диета и спортувала редовно. Адел изяждаше по 1000 калории на ден и вече е в отлична форма. Освен факта, че не й е било позволено да надвишава броя на калориите, певицата се е погрижила и за часовете, които е яла. Според британската преса тя е спазвала много популярната диета, известна като „периодично гладуване“. Този режим предполага, че два или три хранения през деня ще се приемат по време на 8 часа, а останалите 16 часа са посветени на гладуване.

Има няколко варианта на тази известна диета, но Адел избра една със средна трудност. Начинаещите избират 10 часа, в които им е позволено да се хранят, и 14 часа, в които гладуват. Има и опцията, която не се препоръчва от лекарите. Това да ядете пет дни и да гладувате два дни, но тази диета носи своите рискове.

Вариантът, избран от Адел, й помогна да отслабне, без да гладува. Всеки ден артистката се опитвала да включва в ежедневната си диета варени яйца, млечни продукти, месо, много зеленчуци, различни плодове и много видове ядки. Звездата изключи от диетата си всяка преработена храна. Резултатът е грандиозен. Според нейни близки звездата е решила да отслабне заради сина си Анджело (на 7 години).