Адел проверява вашата диета с мляко
50 килограма по-малко: Адел споделя нова снимка с фенове. Тя дължи новата си фигура на метода "sirtfood".
Желанието за по-малко килограми на кантара придружава много хора за цял живот. Дали по здравословни или естетически причини - много жени и мъже изпробват нови диети и методи за отслабване. Това, което липсва на много от многобройните диети и хранителни концепции, е тяхната дълготрайност. Нов метод е намирането на все повече последователи, включително знаменитости, особено Адел. Тя се кълне в метода "sirtfood" и се казва, че е свалила 50 килограма благодарение на промяната в диетата. Най-страхотното в концепцията: Лесната съвместимост на управлението на теглото с ежедневието, защото удоволствието е позволено.
Адел публикува снимка на 32-ия си рожден ден в Instagram и изненада всички с новата си фигура на модел.
Публикация, споделена от Adele (@adele) на 5 май 2020 г. в 9:38 ч. PDT
Следваща тенденция диета?
С тази снимка Адел вероятно ще предизвика шум относно диетата на sirtfood. Принципът на метода? Някои ензими, така наречените сиртуини, са положително заподозрени, че насърчават загубата на тегло. Британските диетолози са сигурни, че сиртуините играят важна роля в метаболизма. „Ако приемаме достатъчно сиртуини или ресвератрол (активира собствените ензими на сиртуин в организма) чрез храната, тогава ние подкрепяме метаболизма на мазнините и поставяме клетъчния метаболизъм на заден план, което забавя процеса на стареене“, казват разработчиците Aidan Goggins и Glen Matten. Сиртуините - получени от съкращението „Sirt” - принадлежат към групата на ензимите (протеинови молекули). Ензимите участват във всяка метаболитна реакция в човешкото тяло. Без ензими нито витамините, минералите, нито хормоните могат да си свършат работата. Сиртуините участват предимно в изграждането на мускулите, укрепването на имунната система и изгарянето на мазнините, а също така предпазват клетките от стрес, като предотвратяват производството на свободни радикали. Всеки, който яде храни със съответно ензимно съдържание, прави нещо за фигурата - и за младите.
Удоволствието е позволено. Диетата печели много точки на съчувствие не само от видни представители като Адел или актрисата Рейчъл Вайс. Фактът, че „sirt храни“ като червено вино, (черно) кафе и тъмен шоколад са в списъка на разрешените храни, също така позволява на много хора, които спазват диета, да си поемат въздишка с облекчение: Удоволствието е възможно въпреки постоянната диета - но, толкова, само в много малки количества Суми. Защото, когато казваме, че шоколадът е разрешен, имаме предвид едно до две парченца шоколад (съдържание на какао поне 85 процента) дневно и максимум три четвърти червено вино на седмица. Следователно умереното удоволствие е от решаващо значение, тъй като диетата sirtfood не е чудодейно лекарство, което може да стопи килограмите без никаква дисциплина. Както всяка друга промяна в диетата, тя работи предимно чрез съзнателното изследване на собствените ви ястия, с фокус върху здравословните храни и разбира се поради ограничението на калориите.
Диета на живо. Изобретателите на диетата sirtfood препоръчват фазов график: За да се постигнат възможно най-добри резултати, в началото има строга фаза, която продължава общо седем дни. Според изобретателите е позволено да се ядат само 1000 калории дневно през първите три до четири дни. Този старт е предназначен да стимулира загубата на тегло и да постави тялото в правилния метаболитен режим. От четвъртия или петия ден нататък броят на калориите може да бъде увеличен до 1500. Втора фаза се фокусира върху поддръжката: вече трябва да има три хранения със sirtfoods и един зелен сок на ден. „Официалното“ ограничение на калориите вече не е приложимо, но логично остава фактор за успех.