Адел излиза от изолация стройна
Днес, за рождения си ден, Адел публикува в Instagram снимка, на която е неузнаваема. В описанието на публикацията звездата благодари на всички, които са й пожелали честит рожден ден: „Благодаря за пожеланията. Надявам се, че сте здрави в тези луди времена. Искам да благодаря на онези на фронта, които се борят за нашето здраве, рискувайки живота си “, написа певицата.
Публикация, споделена от Adele (@adele) на 5 май 2020 г. в 21:38 ч. PDT
За да изглежда толкова добре, Адел призна, че е спазвала диетата Sirtfood и е тренирала. Пилатес. Чудодейната диета, базирана на консумацията на ряпа и елда, се използва и от Пипа Мидълтън, по-малката сестра на Кейт Мидълтън.
Какво представлява диетата Sirtfood
Диетата Sirtfood се появи през 2016 г. и стана много популярна сред известните личности. През 2019 г. достигайки седмото място в топ на най-търсените диети в Google.
"Диетата на Sirtfood" е книга, написана от двама британски диетолози, Айдън Гогинг и Глен Матена. Той беше публикуван през 2017 г. и обеща загуба от 3,5 кг за седем дни от онези, които я уважаваха.
В допълнение към диетата, богата на ряпа и елда, диетата включва и консумация на зеле, червено вино, тъмен шоколад и чай от матча, считани за полезни за увеличаване на енергията.
Диетата Sirtfood включва храни, богати на сиртуин, протеин, който контролира клетъчния метаболизъм. Всъщност сиртуините регулират биологичния поток в тялото, спират или стартират функционирането на определени гени и предпазват клетките от спада, причинен от стареенето.
Какви храни трябва да се ядат в 14-дневната диета
Затова за бързи резултати закуските трябва да съдържат плодове като боровинки, ягоди, ябълки, портокали, зеленчуци като къдраво зеле, рукола и лук, но също така и храни като маслини, каперси, куркума, ряпа и елда. Но не трябва да се лишаваме от малки удоволствия. Червеното вино, кафето и черният шоколад също имат богато съдържание на сиртуин и могат да се консумират при тази диета.
Храните в диетата Sirtfood са в състояние да регулират метаболизма едновременно с увеличаването на мускулната маса и поддържат клетките в перфектно състояние. Твърди се, че някои от най-здравите хора в света ядат храни, които принадлежат към диетата Sirtfood и имат най-малък риск от затлъстяване и други хронични заболявания.
Авторите на диетата сиртуин препоръчват консумацията на храна в началото на деня, преди 19:00, за да има повече енергия в тялото. Храната, консумирана по-късно, е по-вероятно да се съхранява от тялото и да се преработва дебел.