Адаптация след диета - Форум на Softpedia
Редактирано от oc7wm, 16 септември 2013 - 11:48.
oc7wm, на 16 септември 2013 - 11:46, каза:
Редактирано от zildjian, 16 септември 2013 - 21:17.
Милка и други имат около 500 ккал, ако спортувате на млади години и консумирате около 2500 ккал на ден, не разбирам защо не можете да ядете от време на време по една милка или да излезете на еклер в сладкарницата. Превръщането на това нещо в зависимост е глупост, а не милка сама по себе си. Колко време определяте колко изгаряте на ден и попадате в тези макронутриенти, не виждам как не можете да се поддържате, какво означава мозъкът да свикне с него? Тоест, колко време изчезва оттеглянето и необходимостта да се имитират тези с лоши навици или как?
Г-жа Билич казва:
"Отслабването включва ограничаване на калориите, така че балансът между енергийния прием и консумацията да е отрицателен и тялото да бъде принудено да консумира мастни натрупвания. На първо място, трябва да замените лошите хранителни навици с нови, основни за успеха. диета, която ще се спазва цял живот. "
Калорично ограничение, т.е. дайте ми пари, за да преброя калориите ви, ако не можете да извършите търсене и да направите просто изчисление. Това е за отслабване. Ако маркирате още малко $$$, това отчита вашите лели и витамини и минерали, т.е. микроелементите, които са необходими за здравето, но нямат калории. Имам чувството, че ще сме пълни с диетолози, от тази работа започват да излизат добри пари, поне докато светът навакса с изчисленията.
И в един от хранителните планове на лекаря намерих няколко колбаси. Сериозно? Кой диетолог във всички умове препоръчва колбаси?
Редактирано от DKN1, 17 септември 2013 - 01:13.
Редактирано от hiwucora, 17 септември 2013 - 08:00.
zildjian, на 17 септември 2013 - 15:07, каза:
Това е, искам да бъда част от 5%. Не искам да се връщам.
Proxtu, не съм правил липосукция.
Благодаря за отговорите. Очаквам още съвети.
На нивото на стомаха имаме поредица от нерви, които оповестяват мозъка, когато сме изяли достатъчно. Когато обаче тези нерви свикнат с нездравословната храна, те започват да спират да работят както трябва. В резултат на това някои хора трябва да ядат повече храна от обикновено, за да се чувстват сити. Освен това изглежда, че проблемът не се отстранява дори след прибягване до по-здравословен стил на хранене, пише descopera.ro.
Австралийски изследователи казват, че това може да обясни защо много хора отново напълняват след диета.
Екипът от учени от университета в Аделаида се фокусира върху стомашните нерви, които оповестяват мозъка, когато стомахът е пълен. В проучването те показаха, че тези нерви реагират по-малко ефективно на мишки, хранени с храни с високо съдържание на мазнини. В допълнение, стомашните нерви продължават да работят слабо дори седмица след като съществата са приели здравословна диета.
„Отговорът на нервите в стомаха не се възстановява, след като приемем здравословна диета. Това означава, че изпитваме нужда да ядем повече, за да получим чувството за ситост. ".
Винаги трябва да мислите за това, когато го слагате в чинията си или купувате порцията храна.
Ако нервите ви спрат да работят, трябва съзнателно да се ограничите.
Ако австралийците са прави, това е страхотно откритие.
Редактирано от hiwucora, 18 септември 2013 - 13:30.