AD 2009 4-5месечна анаболна диета (AD) - страница 14
Re: AD 2009 4-5 месеца
на Патрик »17 април 2009 17:49
Re: AD 2009 4-5 месеца
на кудуз »17 април 2009 г. 17:52
Re: AD 2009 4-5 месеца
на Капе »17 април 2009 г. 18:25
Re: AD 2009 4-5 месеца
на кудуз »17 април 2009 г. 18:27
HAHahah Мразя двамата боксьори с цялото си сърце.
Любимият ми остава Майк Тайсън
Re: AD 2009 4-5 месеца
на Капе »17 април 2009 18:30
Re: AD 2009 4-5 месеца
на Патрик »17 април 2009 г. 18:32
kuduz написа: HAHahah мразя двамата боксьори с цялото си сърце.
Любимият ми остава Майк Тайсън
Но за съжаление това беше фатално за добрия Майк, което е фатално за почти всички мъже
Re: AD 2009 4-5 месеца
на кудуз »17 април 2009 18:41
Да, където си прав, прав си .
Майк е Рони Колман в бокса .
Re: AD 2009 4-5 месеца
на болест »18 април 2009 г. 1:33 ч
Re: AD 2009 4-5 месеца
на кудуз »18 април 2009 14:10
Re: AD 2009 4-5 месеца
на кудуз »22 април 2009 13:44
Моментно благополучие: Някак си уморен и т.н. и изведнъж се чувствам наистина слаб.
негативи: малка загуба на сила отново и от външния вид се чувствате като праз.
друго: Ще го тествам сега и ще слушам тялото си, когато дойде следващата препоръка .
Начало: 88 кг Kfa над 20, мисля.
В момента: 77,5 кг сега 14-16
Re: AD 2009 4-5 месеца
на Севат »23 април 2009 04:46
Re: AD 2009 4-5 месеца
на кудуз »23 април 2009 13:27
Изграден HAHAHA, който казва, че това не е естествено, може да дрънка каквото иска .
ако отслабнете, губите и мускулна маса, не можете да промените това.
Пример преди диетата с 88 кг направих 8 пъти преси 100 кг, сега тежа 77,5 кг и натискам 95 кг 6 пъти в първия сет.
Прецакайте силата си, която идва по един или друг начин, който отново изграждате. Дефи е най-важното нещо, което сте забелязали. Дори хората, които нямат мускулна маса и имат само добър дефи, всички се наричат мускулести.
Re: AD 2009 4-5 месеца
на paulchen111 »23 април 2009 13:34
ако сте начинаещ и не се занимавате със сигурност, със сигурност ще можете да изградите добре. без съмнение
но сте прав . и натрупването на вашия kcal дефицит също не е възможно. защото се върнете към по-високите калории, ако имате толкова много проблеми с изтъняването! Изгарянето на мазнините отнема повече време, но все пак работи
откакто качих почти 400 ккал и започнах креатин, имам само положителни неща! мазнините продължават да се губят, мускулатурата е запазена и сила ПОЧТИ като преди рекламата!
Re: AD 2009 4-5 месеца
на кудуз »23 април 2009 13:38
Какво общо има с начинаещите, при които калориите са по-малко, отколкото са по-малко и нищо не се натрупва .
Не, сега ще се придържам към калориите си и ще прекарам, когато ще се нуждая.
Re: AD 2009 4-5 месеца
на Капе »23 април 2009 16:19