Acidosis Is My Body Acidified Personal Fitness
Подкисляването на организма може да бъде причина за много заболявания. Как можете да го предотвратите и какво може да помогне срещу свръхкиселинността.
С подкисляването на тялото ни не изглежда много по-различно, отколкото с "киселинния дъжд" и природата. „Киселинният дъжд“ причинява страдания на дървета и други растения. Киселините във въздуха се отделят от изгарянето на нефт, газ и въглища, както и продукти от разлагането от селското стопанство и животновъдството. Резултатът: отслабвате го имунна система на растенията. Много дървета се разболяват, защото вече не могат да се защитят от патогени. Същото се случва и у нас човешки организъм, ако е кисел.
Какво означава "подкисляване на тялото"?
Терминът ацидоза произлиза от латинската дума acidus, което означава "кисел". Намираме термина в този корен "киселина", така: оцет отново. На медицински език "подкисляване" означава подкисляване на съединителната тъкан, т.е. натрупване на твърде много Киселини и Шлака, които поглъщаме предимно чрез нашата диета. В съвременните общества свръхкиселинността се превърна в много често срещано откритие и основа за мнозина Болести на цивилизацията като захарен диабет, затлъстяване или високо кръвно налягане.
Как възниква свръхкиселостта?
На първо място, нека да разгледаме нашата диета: С нашите ястия понастоящем консумираме много по-киселинни от базовите хранителни компоненти. The класически Производители на киселини са: бяла захар и бяло брашно, червено месо и млечни продукти - т.е. компоненти на удобни храни като пица, кебап и Ко. Отворете вратата на хладилника си и ще бъдете изумени колко от тези продукти са скрити там ...
Храна срещу киселинност
От друга страна, има всички пресни зеленчуци, плодове и билки, ядки и бобови растения, както и добри растителни масла като рапично или зехтин. Разбира се, не можете да се храните напълно без киселини; на баланс е пътят! И ние също четири пъти повече бази в сравнение с киселини.
Стресът също е киселинен
Сега погледнете това ежедневен стрес: Защото стресът е и чудесен източник на киселина - стрес както от професионален, така и от частен характер. За средна седмица може да се съберат много неща! Стрес на работа, твърде много алкохол, Цигари и към малко сън. В допълнение, currywurst и хубави пържени картофи - поздравления, скъпа киселинност!
Какво да правим срещу свръхкиселинността?
Тялото знае много начини да се отърве от излишните киселини: чрез урина, слюнка, пот, изпражнения и дишане. Следователно трябва да дадете на организма възможно най-много възможности за извеждане на киселините от тялото: чрез спортни упражнения като скандинавското ходене, чрез редовни масажи, чрез обилно пиене на чиста вода и билкови чайове, достатъчен сън и релаксация. Но най-добрият лост срещу прекалено подкисляване в тялото ни е един балансирано хранене. Вашият имунна система ще ти благодаря!
Личен треньор: индивидуален хранителен план
Личният треньор може най-добре да ви даде индивидуални препоръки за здравословна диета. Тъй като личните треньори са експерти по отношение на правилното хранене по време на физически стресови ситуации. На този портал ще намерите над 500 сертифицирани обучители с области на опит като "Хранене" или "Хранителни съвети". Какво ще ви струва подобно лично обучение? Обикновено височината на Такса между 80 и 150 евро на час.