Ацетил L-карнитинът е ефективен за отслабване

Колко ефективен е ацетил L-карнитин за отслабване? По принцип, ако трябва да приемате това преди тренировка, то ще изгаря повече мазнини по време на тази рутина, вместо да не го приемате.?

1 отговора

Мисля, че отговорът ви ще бъде отрицателен, защото разбирам как L-карнитинът действа в организма. ALCAR е ацетилирана версия на l-карнитин, която се среща естествено, както и тялото, създадено при необходимост.

Поглъщането му вече ацетилирано може да увеличи наличността му в организма. Малко объркващо е как се смесва и излиза от клетките и се превръща в l-карнитин, след което се премества обратно в клетката с ацилни групи.

Теоретично, това помага да се насърчи по-високото използване на мастни киселини в ущърб на глюкозата, но големи количества CoA (коензим А) могат да го блокират и ALCAR насърчава по-голямо използване на глюкоза (което теоретично би предотвратило трансформацията на споменатото съхранение на глюкоза).

В крайна сметка това може да помогне, но по мое лично мнение възможността е доста малка, бих предпочел да се храня здравословно и да оставя тялото ми да преобразува L-карнитин в ALCAR естествено (което прави ).

---