Acai Diet - как работи - NetDoktor
Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския екип на NetDoktor и сертифициран съветник за обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.
В Acai диета плодовете със същото име трябва да помогнат за свалянето на килограмите. Но това не означава, че ядете само асаи с него - по-скоро менюто се допълва съответно. Казва се, че зрънцето засилва метаболизма, осигурява енергия, поддържа имунната система и ви кара да се чувствате сити. Можете да разберете как и дали това може да работи тук.
Какво представлява диетата на Acai?
В диетата Acai едноименното зрънце от региона на Амазонка ви помага да отслабнете. Има варианти на диетата, при които тъмното зрънце е единствената храна в плана за хранене. Като правило обаче се яде като добавка под формата на сок, капсули или прах и по-рядко като пресни плодове. Acai Бери придоби слава, когато много холивудски звезди твърдят, че им е помогнало да отслабнат.
Какво е асаи?
Acai Бери расте в Бразилия като плод на зелевата палма. Плодовете достигат размер от един до един и половина сантиметра и когато узреят, имат лилава, почти черна кожа.
Плодовете на Acai съдържат много минерали, а за плодовете - много калций и големи количества манган (микроелемент, отговорен главно за функцията на различни протеини в организма). Плодовете са сравнително калорични (данните варират от 100 до 250 kcal на 100 g), имат високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар. Acai дължи репутацията си на супер ягода на високото си съдържание на антоцианини. На тези червени, лилави и сини растителни пигменти се приписват много положителни ефекти върху здравето (антиоксидантен ефект, чистачи на свободни радикали, защита срещу рак на кръвта).
Ето как работи диетата на асаи
Acai Berry засилва метаболизма и допринася за благосъстоянието чрез своите съставки. Това трябва да ви накара да се чувствате по-енергични и да развиете нарастващо желание да се движите и да бъдете активни. Този стимулиращ ефект, както и подтискащите апетита съставки на Acai Berry уж карат килограмите да се отслабнат.
Тъй като пресните плодове са много чувствителни и не са лесни за транспортиране, плодовете обикновено се предлагат в тази страна като сок, напитки, прах, таблетки или в капсули. Препаратите обикновено се приемат преди хранене или се правят смутита. В интернет има няколко диетични рецепти за ястия с плодове асаи.
Това носи диетата на асаи
Благосъстоянието може да се повиши с Acai Berry благодарение на многото витамини, минерали и антиоксиданти. Но не отслабвате само като го приемате - под каквато и да е форма. Няма нито научни доказателства, нито надеждни доклади от опит, които да показват ефект на намаляване на теглото.
Най-гадните капани за мазнини
Кристиян Фукс е учила журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии в списания, новини и фактически текстове по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за NetDoktor, Кристиане Фукс работи и в проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г., а тя също пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.